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探讨羽毛球运动损伤预防 摘要:对从事羽毛球运动的各类运动损伤的特征、部位、种类，以及损伤原因进行了调查。结果发现，羽毛球运动损伤多以关节扭伤为主，集中在人体的腕、肘、肩及踝关节等。损伤的主要原因是技术动作错误和局部负担过重，同时针对各类损伤造成的原因，提出了预防羽毛球运动损伤的措施和建议。 　　 关键词:羽毛球运动；运动损伤；预防措施；关节 　　 　　 Discussion badminton movement damage prevention 　　 Abstract: To is engaged in the badminton movement each kind of movement damage characteristic, the spot, the type, As well as the damage reason has carried on the investigation. Result discovery, The badminton movement damages much sprains by the joint primarily, Concentrates in the human body wrist, the elbow, the shoulder and the malleolus joint and so on. The damage primary cause is the technical movement mistake and the partial burden is overweight, Simultaneously aims at the reason which each kind of damage creates, Proposed the prevention badminton movement damage measure and the suggestion. 　　 Key words: Badminton movement； movement damage； preventive measure；joint 　　 　　前言 　　 　　 羽毛球运动是一项健身运动，它对场地、器材要求比较低，适宜于各年龄段的人参加，它的最大特点是运动量可根据年龄长幼或体质强弱而定，同时它集竞技性、趣味性于一体，因而深受广大体育爱好者的青睐。同时羽毛球运动又属于隔网对抗性运动项目，要求参与者具备力量、耐力、灵敏、速度、技巧等多方面的综合素质，羽毛球运动要求练习者在场地上，不规则的奔跑、急停、起动、弯腰、后仰、起跳、转体，动作连接不断。因此消耗体力较大，能加快全身的血液循环，增强心血管系统和呼吸系统的功能，增大肺活量，从而增强体质。但这项运动本身对参与者身体素质和技术动作方面提出了一定的要求，在享受其带来的益处的同时也可能会受到运动损伤的困扰，如肌肉拉伤、扭伤、等等。本文通过调查各类因从事羽毛球运动而导致损伤的基本特征，分析造成运动损伤的原因，提出积极的预防措施，尽可能减少羽毛球运动损伤的人数、次数以及损伤程度，为保障羽毛球爱好者的身体健康提供参考。在对待损伤的态度上，提倡预防为主、积极治疗、抓早抓小、练治结合；从而最大限度的预防运动损伤的放生，而一旦发生损伤后，能使其得到最良好的治疗与康复。 　　 1. 研究对象与方法 　　 研究对象 　　 随机抽取中南民族大学工商学院2006级、2007级羽毛球专选班以及一些羽毛球俱乐部羽毛球运动爱好者100位进行调查。 　　 1.2研究方法 　　 1.2.1文献资料法 　　 查阅有关运动损伤的文献资料，并进行归纳整理分析，从中寻求理论依据。 　　 1.2.2问卷调查法 　　 在文献资料研究法的基础上，根据本课题所要达到的主要目标，确定课题所需调查内容，设计问卷调查表，面向中南民大工商学院2006级、2007级羽毛球专选班以及某羽毛球俱乐部羽毛球爱好者，共发放问卷107份，收回有效问卷98份，回收率91.6%。 　　 1.2.3访问法 　　 通过面对面的交谈访问对参与问卷调查者当中各类损伤的发生、状况进行进一步的了解。 　　 1.2.4数据统计法 　　 对所收集的数据资料进行相应的统计、整理、分析。 　　 2. 研究结果与分析 　　 2.1损伤的总发生率 　　 　　 从表一中可以看到，羽毛球的运动损伤的发生并不少见，尤其是在这些羽毛球爱好者和专业羽毛球运动中，损伤的发生率是相当高的。据我们对2003级、2004级羽毛球专修班的学生以及一些羽毛球爱好者的调查与访问结果来看，在被调查到的近107调查者中有将近 91.6%的人受过一次或几次的运动损伤。 　　 2.2损伤的基本特征