宝宝冬季养胃指导.pptVIP

宝宝秋冬季的养胃指导 ——周站长 分析： 宝宝相比成年人而言，更容易得肠胃病，因而尤其需要善加养护秋冬时节气温变化大，宝宝的消化系统需要有一个适应的过程，由于宝宝的消化器官正处于发育阶段，消化食物的能力比较差，再加上其胃液酸度较底，抗感染的能力也不强， 。 中医认为，“身为先天之本，胃为后天之养”。如果小时候的基础没有打好，指望长大之后在调理，可就更难了，针对宝宝消化系统的特点，提出以下三大秒着，供宝宝妈妈参考。 妙法1：帮助宝宝的胃肠做运动 平时家长除了注意宝宝的饮食卫生以外，还要做到防止“病从口入”的关，并且要想办法帮助宝宝拥有健康运行的胃肠十分重要。 具体是在秋冬时节，日短夜长，宝宝可以适当晚睡晚起。在空气新鲜的早晨，迎着朝阳舒展一下筋骨，散散步，做做被动体操，还是很舒服的，并且会使胃肠得到很好的运行。 和宝宝一起快步走：不会走的宝宝，家长要帮宝宝做被动体操，或者坚持帮宝宝做保健的挟脊按摩。（无论做何种运动坚持很重要） 和宝宝一起快步走： 快步走的速度比散步要快一点，它的步幅也可大一点，身体产生的热量自然也会多一点，一般快步走15分钟左右，身体就能微微出汗，此外，快步走时，能吸入更多的氧和负离子，可以改善、协调人体各系统的功能，提高对气候变化的适应能力，对宝宝和大人的健康十分有益。 时间：可选在早上7-8点。 贴心小提示：无论做何种运动，坚持很重要。但遇到大风和有雾的天气，不宜进行户外运动，可改为室内练习。 拍拍打打亲子操 特点：快乐运动，调理脾胃不限场地，室内户外均可进行。 方法：1、妈妈和宝宝面对面站立，两脚分开，与肩同宽，全身放松。 2、左右手掌同时沿着前胸，上腹部的左右两侧向下拍打，接着，拍打小腹部大腿的前外侧，膝盖以及两小腿前前外侧。 3、左右手掌同时沿两小腿内侧向上拍打，接着是膝关节内侧、大腿内侧，以及小腹部、胸部。 4、重复3个来回。 贴心小提示：十二经络中，足阳明胃经（肢体的正前处）的走向为自上而下，足太阴脾经（肢体的前内侧）的走向为自下而上，拍打得方向应顺着它们的走向。 妙法2：健康好胃吃出来 有益脾胃健康的食物，草药有很多，适合宝宝的食疗方也不少。（药食同源） 经典食疗方：红枣粥 主料：红枣10枚、糯米50克、冰糖适量。 做法：1、分别把红枣洗净，去核，糯米洗净，浸泡一小时。 2、锅内加水适量，大火煮开后，小火煨制稠。 3、加冰糖调味，稍煮即可。 功效：健脾和胃，补气消食。 不爱吃饭的宝宝首先就应该健脾养胃，食物推荐小米粥油、山药、山楂、薏仁、甘草、大枣等，特别是小米粥油（小米粥熬后上面一层粘糊糊的皮），俗话说米粥油赛人参，特别针对病中病后体质是个万用方，在宝宝的胃黏膜上形成一层保护膜，对病后恢复效果极好，养胃效果同样出色，加上大枣健脾养胃，对肠胃功能不好的孩子大有裨益。 从中医的角度来看，小儿的脾本来就储藏不足（易虚弱），这个时节更易因不小心受到湿浊寒邪的“突袭”而出现腹泻，注意不要着凉。 建议家长在日常饮食上可有意识地给宝宝搭配喂养些健脾养胃的食物，如用山药、山楂、薏米、麦芽等来煲汤或煮粥。 对于已患病的小儿，在饮食上更应以清淡的流质或半流质食物为主，并鼓励患儿多喝加盐的米汤水以保持足够的体液防止脱水。（大一点的宝宝可以服用加盐的米汤水） 　　“小儿脾常不足，风寒之邪 如果直中脾胃或者由于不注意饮食卫生而感受湿浊之邪，也会发生腹泻疾病”。 小儿发病与否与其脾胃功能密切相关。 进入秋冬时节可以适当煲些山楂、麦芽、谷芽、扁豆、山药、鸭肾等调理脾胃的汤水或粥水，或者找中医师望闻问切后，根据患儿偏寒或偏热而添加陈皮、北芪、党参等或麦冬、薏米等煲汤或煲粥，以增强小儿脾胃功能，提高免疫力从而预防腹泻疾病。以下例出几款吃法食供参考： 山药粥能健脾养胃 山药莲子粥：每天取适量的新鲜山药（50克左右）和莲子（20~30克）给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂，一起吃下去。对不到1岁的小儿，山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉，再用米汤调成糊糊来喂养。此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿。（适用于火大的宝宝） 　　山楂粥：取适量的山楂（20克左右）、米（30克）共煮粥，煮的过程中可加入三两片薄姜。粥成后加些许糖即可。 　　薏米胡萝卜汤（粥）:取适量的薏米（30克）、胡萝卜（半个）加山药（20克）煮水，或者跟粥一起煮，饮水或喝粥。 　　以上所荐的食用法仅供参考，并视小儿脾胃状况每天分两三次食用，连食3~5日。 提醒，冬季儿童预防感冒一定要注意节制饮食。平时应让孩子多吃富含粗纤维的蔬菜水果，如菠菜、芹菜、苹果、猕猴桃等，还可以多吃些具有润肠通便作用的食物，如蜂蜜