网球技术分析（三）--发球、截击.pptVIP

 网球技术分析（三） ———发球、截击 山东理工大学体育学院 董杰 一、发球 在网球比赛中，由于发球是比赛的开始，通常发球被认为是最重要的网球击球技术。 发好球的重要因素是： 动作连贯 动作简单 良好的平衡和准确的抛球 合理的正确握拍（手腕处于舒适的位置） 握拍： 大陆式握拍，即“V”型虎口对准第2和第3条线中间的平面，因为握住球拍想拿着榔头，也称之为“榔头式”握拍 东方式反手握拍。即“V”型虎口对准第1条线。 准备动作（站位）： 双脚与肩同宽，在端线后侧身站立。右脚与底线基本上平行。左脚正对右侧网柱 握拍手腕和手臂放松与身体前。另一手拇、食指持球，其余三指在拍颈处托住拍。持拍手异侧肩对着目标。 向后拉拍和抛球： 两手臂一同向下和向上运动 球从伸展的左手中向上垂直抛出，位置在身体前面和左肩上部 握拍手掌在向后拉拍时朝下 身体重心平稳地向前脚移动 抛球的高度应能满足击球手臂的充分伸展，并使击球动作感到舒适 有力的环绕动作： 抛球后，身体开始向前 转动，球拍在身后做环绕 （即“骚背”动作），并向 上、向前挥动击球 球拍与球接触瞬间， 持拍手腕带动小臂有一 个选内的“鞭打”动作，这 是发力的关键 击球点： 运动员应自然伸展身体，在最高点击球 击球点应在身体头前前方。基本上与右肩充分伸直一致 击球时，身体的转动和身体重心的向前转移，以达到支撑脚左脚尖对准球网。 理想的要求是，从球拍的颈部到左脚后跟成一直线 随挥动作： 球拍挥动成弧形，并在身 体左侧结束 身体重心完全落在前脚上 支撑腿的左脚先落地，即 “剪刀跳” 注意： 当运动员发球训练时，可在击球后，脚进到场地里。但作为初学者来说，在击球时脚应在底线后。这样可以发展平衡并可使运动员提高控制和抛球的稳定性。 二、截 击 截击，是在球落地前飞行中进行的。运动员通常在球网和中场之间做拦截。 准备动作： 截击的准备动作与底线 的准备相同。只是球拍 略高并略向前一点。 正手截击： 握拍： 采用大陆式握拍 引拍动作： 肩部稍微做转动。球拍与肩平行，放在球后 后拉拍要小、稳固、拍头翘起 击球点： 在向前挥拍前或同时用左脚朝球飞行的方向迈步 保持手腕稳固并在身体前方击球 球拍应稍稍稍后仰，但击高球除外 随挥动也应稳固——随挥要短，以便快速回到准备接下一个球的位置 反手截击： 握拍： 用大陆式握拍。 引拍动作： 肩部稍做转动，球拍与肩 平行，放在球后后拉拍要稳 固、拍头翘起 击球点/随挥： 在向前挥拍前或同时，右脚朝球飞行方向迈出 保持手腕稳固，并在身体前方击球 球拍应稍稍后仰，但击高球除外 随挥动作也应稳固——随挥要短，以便快速回到准备接下一个球的位置 Thank you! 1583300296 0533---2782151 dongjie@163.com * *