网球技术分析（一）-正手击球.pptVIP

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2017-12-19 发布于浙江
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网球技术分析（一）-正手击球.ppt

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网球技术分析（一）-正手击球

网球技术分析（一） ———正手击球山东理工大学体育学院董杰一、正手击球向初学者介绍东方式手握拍（握手式）。用不持拍的手握住拍颈。将另一只手掌防在拍柄处滑动，直到拍柄处，然后握住它。有些初学者在开始便采用半西方式握拍法，这也是可取的。准备动作：身体的正前方，左手握住拍颈膝关节略弯曲两脚分开与肩宽，并且身体重心在两脚间变换身体重心放在前脚掌运动员应放松，并盯住来球引拍过程：转肩并向后拉拍运动员转肩和胯使其侧对击球方向，左肩朝前脚也调整成侧站位转肩并开始向后引拍，拍头向后并低于来球的高度拍柄底部正对着来球注意---所有的调整点都应在这个状态下完成：膝关节弯曲，保持由低向高处移动的动作。击球过程：在开始向前挥拍时，运动员左脚应向要击球的方向迈步击球点在身体前，腰部高度拍面在击球时与地面基本垂直由下向上挥动随挥动作：在击球后继续挥动时，球拍应继续随球挥动（由低向高）肘关节完成在肩的高度——手臂的完成动作可以在身体前延伸直，也可以肘关节弯曲或手臂抱向另侧肩部右足鞋底对向后挡网并保持好平衡半西方式握拍：此种握拍方式在打球时的站位有时需要较开放肘开始后引后引拍——拍从头部高度向后挥理想的击球点要比东方式握拍更靠前，更高挥拍动作通常比东方式握拍要快通常动作完成后肘部要高不同颜色的长方形表示东方式正手和半西方式的不同击球范围。 Thank you! 1583300296 0533---2782151 dongjie@163.com * *