71版广播体操——第七套广播体操.docVIP

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2018-12-10 发布于江西
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71版广播体操——第七套广播体操

71版广播体操 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 在前奏曲之后，男播音员那高亢的口令声令人振奋！ “发展体育运动，增强人民体质！提高警惕，保卫祖国！” “现在开始做第七套广播体操，原地踏步——走！一二一······立定！” 第一节“上肢运动” 第二节“冲拳运动” 第三节“扩胸运动” 第四节“踢腿运动” 第五节“体侧运动” 第六节“体转运动” 第七节“腹背运动” 第八节“跳跃运动” 踏步走——至乐曲声消失认真做一遍下来，要出汗的！那时差不多所有单位都做，坚持非常好，真能达到全民健身的效果！后来还做眼保健操，真能舒缓劳累的四肢和眼睛疲劳！