【精选】20-39周胎儿及孕妇情况 孕妇身体变化 胎儿发育 孕妇营养饮食20-39周胎儿及孕妇情况 孕妇身体变化 胎儿发育 孕妇营养饮食.pdfVIP

周期情况内容 20 周身体变化： 20 周身体变化： 2200周周身身体体变变化化：： 怀孕第 20 周，孕妈妈体重增加了约 5 公斤。子宫在平脐的位置，从趾骨算起约 22 厘米。孕妈妈的手指， 脚趾和全身关节韧带变得松弛，会使孕妇觉得不舒服，行动有点迟缓和笨重。双腿水肿可能会加重，要避 免长时间的站立。 20 周胎儿发育： 20 周胎儿发育： 2200周周胎胎儿儿发发育育：： 胎儿身长 150～165 毫米，重 255 克。胎儿的感觉器官进入成长的关键时期，大脑开始划分专门的区域进 行嗅觉、味觉、听觉、视觉以及触觉的发育。胎儿的视网膜形成了，开始对光线有感应，这时可以用手电 照射腹部进行光照胎教。宝宝的眉毛和眼睑完全发育成熟了，虽然眼睑依然闭着，但是眼睛很活跃，可以 移动了。味蕾正在形成，免疫抗体通过母亲的血液转送给胎儿。 20 周营养饮食： 20 周营养饮食： 2200周周营营养养饮饮食食：： 此时胎宝宝要靠吸收铁质来制造血液中的红细胞，如果铁摄入不足，你也会出现贫血现象。如果恰逢冬季 或春季，你要注意预防感冒，平时注意多喝水。如果有轻微的感冒症状你可以通过饮食清淡、多喝汤水及 服用感冒清热冲剂等中药进行治疗。 21 周身体变化： 21 周身体变化： 2211周周身身体体变变化化：： 怀孕第 21 周，孕妈妈子宫日益增高，压迫肺部，孕妇的体重越来越重。妊娠纹越发严重，还会产生一种 被称为蛛形血管瘤的东西，它们是一些微红凸起的、带有细小分支的小块。通常会出现在脸、脖子、胸的 上部和胳膊上，它们是由孕期增高的雌激素引起的，通常会在生产后自然消失。 21 周胎儿发育： 21 周胎儿发育： 2211周周胎胎儿儿发发育育：： 宝宝身长可达到 170～185 毫米，体重约 298 克。胎儿的手指甲、嘴唇几乎完全长好，犬齿和臼齿在牙床 下的坚固组织中形成。宝宝在身体发育时，逐步变成有意识、有感觉、有反应的人了。为了适应子宫外的 生活，宝宝开始用胸部做呼吸运动了。 21 周营养饮食： 21 周营养饮食： 2211周周营营养养饮饮食食：： 孕妈妈牙龈出血的情况越来越频繁，要注意多吃蔬菜和水果。蔬菜、水果中的维生素可以帮助牙龈恢复健 康，防止牙龈流血，排出口腔中过多的黏膜分泌物及废物。用餐后喝一些柠檬水或漱口，能够让口腔保持 湿润度，还能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口臭。 22 周身体变化： 22 周身体变化： 2222周周身身体体变变化化：： 怀孕第 22 周，孕妈妈的子宫已经到脐上约 3.8 厘米的位置，宫高约 23 厘米。由于子宫刚好在膀胱上，孕 妇可能会发觉有液体渗漏到内裤，有时很难分辨究竟是羊水还是尿液。乳房、腹部的妊娠纹增多了，大腿 上也出现了淡红色的纹络，甚至耳朵、额头或嘴周围也生出小斑点，下腹及外阴的颜色似乎比以往加深了 些。 22 周胎儿发育： 22 周胎儿发育： 2222周周胎胎儿儿发发育育：： 胎儿身长大约 190 毫米，体重 350 克左右，现在看起来像一个小老头，脸上皱巴巴、红红的，头上、脸 上布满了胎毛。眉毛和眼睑已清晰可辨，小手指已长出娇嫩指甲。血液以每小时约 6.5 千米的速度穿过脐 带，用氧和营养物质支持他的成长。宝宝的脑部开始迅速生长。22 周的胎儿看上去滑滑的，象覆盖了一 层白色的滑腻的物质，我们称之为胎脂。宝宝的牙齿在这时也开始发育。 22 周营养饮食： 22 周营养饮食： 2222周周营营养养饮饮食食：： 这时孕妇会特别偏好某些食品，看到平时爱吃的冰激凌，可乐饮料或者其他食物，偶尔可以稍稍地放松一 下对自己的要求，但一定要有节制。由于孕中期基础代谢加强，对糖的利用增加，应在孕前基础上增加能 量，每天主食摄入量应达到或高于 400 克，并且精细粮与粗杂粮搭配食用。 23 周身体变化： 23 周身体变化： 2233周周身身体体变变化化：： 孕妈妈子宫约在肚脐上 3.8～5.1 厘米的位置，随着体重的大幅增加，支撑身体的双腿肌肉疲劳加重，隆起 的腹部压迫大腿的静脉，使身体越来越沉重。有些孕妇会感到腰部和背部容易疲劳，甚至腰酸背疼。孕妇 脸上和腹部的妊娠斑更加明显并且增大，会感觉眼睛发干，畏光。如果经常感觉头晕，要告诉医生，这可 能是贫血的征兆。 23 周胎儿发育： 23 周胎儿发育： 2233周周胎胎儿儿发发育育：： 胎儿身长大约 200 毫米，体重在 450 克左右。胎儿的嘴唇、眉毛和眼睫毛都已经长好，并且非常清晰。 视网膜也已形成，具备了微弱的视觉。宝宝的骨骼、肌肉已经长成、身材也很匀称。皮肤上布满了皱褶， 是为了给皮下脂肪的