开展脑卒中防治知识培训讲座计划.doc

2013年开展脑卒中防治知识培训讲座计划 今年10月29日是第8个“世界脑卒中日”，宣传主题是“预防脑卒中，从今天开始”。 为了在我镇做好脑卒中预防宣传工作，进一步提高我镇广大群众的健康意识和水平，我们辛庄镇卫生院公卫科选择镇敬老院、朱宋卫生室进行预防脑卒中培训讲座以提高辖区村农民防治水平。现计划如下： 制作“预防脑卒中，从今天开始”横幅幕一道，“世界卒中日主题”印刷宣传单500份，打印通知4份、抽查问答卷5份。 由卫生院秦杰副院长准备脑卒中防治知识备课笔记并到现场讲课。 时间：2013年10月29日上午8时由秦杰副院长在镇敬老院进行讲课。 2012年10月28日通知分管副院长张立成安排车辆。人员有刘川民、刘智。 刘川民负责通知敬老院王斌武院长、朱宋卫生室刘绍辉准备讲课场地、召集人员于29日上午来听课。 通知公卫科徐东升科长安排人员于29日上午8时携带宣传单200张、照相机一台，另外讲课结束后由讲课人进行现场抽查5名现场提问答卷考试。并拍摄讲座照片6张。 整理此次“脑卒中防治知识”培训讲座资料和记录小结。 辛庄镇卫生院 2013年10月23日 通 知 辛庄镇卫生院决定利用“世界脑卒中日”宣传预防脑卒中，定于10月29日上午在你单位举办一次“预防脑卒中防治知识”培训讲座。望通知你单位有关人员和本村村民按时来听课。 辛庄镇卫生院 2013年10月28日 预防脑卒中知识专题课 秦杰 脑卒中(俗称“中风”)，是我国居民第一位的死亡原因，那么如何预防脑卒中呢?中医推荐了一些预防卒中的方法，不妨一试。 1.多喝水。每天喝水5杯以上(每杯250毫升)，卒中的风险能下降53%。 2.少喝碳酸饮料。研究发现，含糖的饮料如碳酸饮料，可降低血液中的水分，使血液变黏稠，而且还可导致甘油三酯升高，使卒中的风险增加46%。 3.从1数到3。美国凯斯西储大学精神病学教授欧尼斯特·弗里德曼博士称：“多巴胺是一种调节大脑控制血液循环的神经递质，而焦虑会过量产生多巴胺。遇事时从1数到3，可以控制自己的情绪，有助于稳定多巴胺。” 4.多呼吸新鲜空气。经常吸二手烟，卒中风险增加82%。原因可能是一氧化碳通过干扰一氧化氮从而促使血栓形成。因此，少吸二手烟，多呼吸新鲜空气，能降低卒中。 5.举重训练。每周举重训练2-3次。洛杉矶塞德斯医疗中心理疗专家杰瑞·贾德博士称：“规律的耐力训练可以降低血压，升高高密度脂蛋白胆固醇，降低低密度脂蛋白胆固醇。” 6.接种流感疫苗。连续5年接种流感疫苗可使卒中的发病风险降低42%。研究负责人称：“慢性感染和炎症可引起动脉损伤，血栓风险增加。”知道了如何预防脑卒中，因此，防住脑卒中，就等于为生命上了一道保险绳。高血压示脑卒中中最主要的独立危险因素。血压越高，持续的时间越长，越容易发生卒中 对策高血压患者一定要长期规律服药，定期检测血压，不规律服药容易造成血压波动，损害心脑血管。 目前的观点是在脑卒中后1周开始降压治疗，要缓慢平稳地使血压降到目标值。一般人群降至130/80mmhg以下，伴有严重颈动脉狭窄时目标血压会有所不同，应根据医师指导来降压。 糖尿病糖尿病患者发生卒中的可能性比一般人大。糖尿病一方面会引起血管损害，造成动脉硬化和增加卒中风险，另一方面高血糖会进一步加重卒中后脑损伤。? 高血脂 高血脂可增加血粘度，加速脑动脉硬化。? 对策改变不健康的饮食习惯：食用植物油，量减少;少食动物皮、鸡蛋黄、内脏和油炸等食物。 ? ? 定期监测血脂：主要关注低密度脂蛋白水平 ? ? 坚持服用降血脂药物 ? ? 定期复查肝功能和肌酶，早发现药物副作用? 心脏疾病?如风湿性心脏病、冠心病、心瓣膜病、房颤、心肌梗死、二尖瓣脱垂、心脏粘液瘤、心功能不全等均可增加脑卒中的发病率。尤其要防止房颤引起的血栓脱落造成的脑栓塞。 对策针对各种心脏病积极控制原发病房颤引起的脑栓塞，根据具体情况接受抗凝治疗（口服华法令片），长期服药抗凝治疗期间，需要监测血凝血时间（PT）中的INR(国际标准化比值)，一般维持在2-3之间；年龄大于75岁者，INR在1.6-2.5之间为宜出院后定期监测凝血时间；并注意药物副作用 吸烟与酗酒 ? ? ?烟草中的尼古丁可使血压生高、血粘度增加和血管壁损伤，并使动脉硬化程度加重。酗酒者中风发病率是一般人群的4-5倍。 对策?戒烟限酒?绝对需要戒烟；避免被动吸烟；戒烟困难者，可以就诊本院戒烟门诊?避免大量饮酒：推荐喝红酒，每日不超过200ML为宜；白酒每日少于50ml;啤酒每日640ml?对不饮酒者不提倡少量饮酒来预防心脑血管疾病 肥胖 肥胖为中风的危险因素。 控制体重算算你的体重是否理想？ ? ? 标准体重计算公式： ? ? 男性标准体重（kg）=身高-105（cm）? ? 女性标准体重（kg）=身高-105-2.5（c