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心理健康教育 （七年级） 小贴士（学校历史简介）： 呼和浩特市土默特学校是一所具有光荣传统的民族类学校。在不同的历史时期,学校的师生都站在时代发展潮流的最前列,取得了令人称颂的业绩,涌现出了一批又一批的杰出人物,特别是在抗日战争和解放战争阶段,因而,它被赞誉为“内蒙古革命的摇篮”。 土默特学校又是一所具有悠久历史的学校,它创建于清朝雍正二年(公元1724年),距今已有280多年。在艰难曲折的发展里程中,学校经历了漫长的清王朝的封建统治和资产阶级民主革命的短暂时光,也经历了波澜壮阔的新民主革命的洗礼,特别是在社会主义革命和社会主义建设的伟大进程中,学校得到了不断发展,日臻完善。 我们已经光荣地成为了土默特学校的一员，应该继承学校的光荣传统，以一名合格的中学生标准来严格要求自己，努力学习，成为一个对社会有用的人才。 目录 第一章 适应新环境………………………………… 第二章 珍爱我们的生命…………………………… 第三章 如何建立良好的宿舍人际关系…………… 第四章 培养自信心………………………………… 第五章 轻轻松松上考场…………………………… 第六章 做一个受欢迎的人………………………… 第七章 成功的关键……………………………… 第一章 适应新环境 从小学进入中学,学生不仅要面临学习环境?学习任务与内容的变化,还要面临人际关系的重新建构和适应新的文化环境?面对一个全新的环境,新生往往会感到陌生与茫然,心理上没有安全感,甚至会产生焦虑?每个新生都将有一段调整自己原有的认识与行为的过程,这就是中学生入学适应? 写一下自己有哪些方面的不适应吧 初中生主要的心理不适应表现 （一）生活环境的不适应 小学生一般都是就近入学,在家吃住,生活上许多事情都由父母照顾?有些小学生甚至由家人接送上下学,由家人整理书包?进入初中后,学生一般要到离家较远的学校上学,甚至有的还住校 ,生活上的事情开始需要自理?学校及家庭都对中学生提出了独立的要求,而刚刚进入初中的学生,往往大部分都面临着依赖性与独立性的心理冲突? （二）人际环境的不适应 在中学这个新的环境中,同学之间的关系更加复杂?多样?面对新的陌生的同学,如何与他们相处,如何融入新的班集体,如何克服自己的孤独感,是刚刚进入初中的学生遇到的很棘手的问题。与小学生不同,他们不再依赖老师与父母,交友心理特别强烈,他们害怕不合群、被孤立?一些学生在小学是班上的佼佼者,心理上有优越感,而在初中这个新的团体中,个人的优势降低,这种落差使他们产生失落感?自卑感? （三）学习方式的不适应 初中的课程门类繁多,内容有深度,作业量较大,老师对学生的自学能力要求较高,一些学生出现对学习方法的不适应,学习成绩开始下降,出现学习焦虑? 讨论：我们应该如何解决这些不适应？ 活动：认识新同学 1.活动目的：为学生提供交流的机会,促使全班同学在入学后尽快互相认识与了解,加深学生彼此间的情感,促进学生对班级的归属感? 2.活动步骤： (1)个人名片 ①每位学生制作一张个人名片挂在胸前,名片上写清自己的姓名?年龄?爱好等? ②全班学生随意走动,互相观看名片的同时,与其他同学任意交换名片，并与交换名片的同学自由交谈? (2)找伙伴 ①教师将全班同学随机分成几个小组,每组8-10人?按小组数剪几个“心”型纸片,再把每个“心”型纸片按小组人数随意剪成几块,每一块都写上一位学生的姓名? ②教师把纸片发给大家,要求学生按照纸片的形状寻找自己所在的小组,直到小组的成员聚齐为止? ③小组成员互相介绍自己的姓名?家庭住址?原来所在的小学?自己的兴趣爱好等? ④教师收回“心”型纸片,将其多次打乱顺序让学生抽取,寻找他们的小组,以增加学生认识新同学的机会? ？？？？？ (3)采访新同学 ①教师将全班同学随机分成若干小组，由教师先采访一位某小组成员,然后由这位成员采访另一位成员,如此反复进行,直到小组成员都被访问到为止?访问内容主要是姓名?兴趣爱好等个人基本信息? ②自由采访?学生打破小组限制,随意采访班里的某个学生。 (4)读写姓名 ①每位学生都写出班里同学的姓名? ②小组讨论容易写错或读错的学生姓名? ③各小组派代表在全班交流? 游戏：大风吹 方法： 1. 全班同学围坐成圈，野外可划地固定各人的位置，主持人站在圈中央。　 2. 主持人开始说：「大风吹！」 大家问：「吹什么？」 主持人说：「吹.有穿鞋子的人。」 则凡是穿鞋子者