12防暑降温简报.docVIP

防暑降温小常识住处应保持幽静、清洁、通风凉爽。可将住宅内前后门窗洞开，徐徐而来的穿堂风可有效地降低室温，有益空气新鲜。炎夏，容易疲倦和烦躁是安然入睡之大敌。夏天应处事冷静，不宜激动，使神经处于安静状态，做到“心静自然凉”，因而会收到降温、尽快入睡的效果。 ??????? 保持充足睡眠很重要。因为夏天日长夜短，气温高，人体新陈代谢旺盛，消耗也大，容易感到疲劳。保持充足睡眠，可使大脑和身体各系统都得到放松，既利于工作和学习，也是预防中暑的有效措施。 ? ??????? 盛夏人们的吃喝问题是很重要的，这是因为当人在炎热的环境中劳动时，体温调节、水盐代谢以及循环、消化、神经、内分泌和泌尿系统发生显著变化，会导致营养消耗增加，从出汗中流失了不少水和营养素。而夏天人们食欲减退，也会限制了营养的吸收。要注意补充一些营养素。要补充足够的蛋白质，鱼、肉、蛋、奶和豆类为好。 ???????? 要补充维生素：新鲜蔬菜和水果如西红柿、西瓜、杨梅、甜瓜、桃、李等，含维生素C尤为丰富；在谷类、豆类、动物肝脏、瘦肉、蛋类中维生素B含量较多。要补充水和无机盐：可食用含钾高的食物，如水果、蔬菜、豆类或豆制品、海带、蛋类等。多吃清热利湿的食物：热利湿的食物：有西瓜、苦瓜、桃、乌梅、草莓、西红柿、黄瓜等。几种防暑降温的饮品 ? ??????? 盐开水：喝白开水应选择沸腾后自然冷却的新鲜凉开水（20～25），最好加些盐，夏季高温，出汗过多，体内盐分减少，体内的渗透压就会失去平衡，从而出现中暑，而多喝些盐开水或盐茶水，可以补充体内失掉的盐分，从而达到防暑的功效。 ??????? 茶水：有经验的保健医生常指导人们用喝茶的方式补钾。钾是人体内重要的微量元素，如果缺钾，人就会感到倦怠乏力，且耐热能力降低。热茶比冷饮效果好。暑季应养成主动饮水的习惯，喝上一杯冷饮，顿觉凉彻心底，暑气全消。但医学研究表明：防暑降温，热茶比冷饮效果好，而且维持的时间更长。茶中含有丰富的钾。夏天出汗增多，常使钾离子丢失过多，钾与钠共同维护细胞内外正常渗透压和酸碱平衡，对神经、肌肉功能，特别是心肌的正常运动有重要影响，体内钾不足时，常觉疲乏无力，食欲减退，耐热能力下降，甚至导致中暑。夏日常饮茶，可补充人体钾元素，提高耐热能力，有效地预防中暑的发生。 ??????? ?陈醋：夏季人们饮水较多，胃酸相应减少，使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度，生津开胃，帮助消化，还能提高胃肠道的杀菌作用。 ???????? 绿豆汤：中医认为，绿豆具有消暑益气、清热解毒、润喉止渴、利水消肿的功效，能预防中暑。唯一不足之处是绿豆性太凉，体虚者不宜食用。 ??????? 苦瓜：中医认为，苦瓜味苦、性寒冷，能清热泻火。用鲜苦瓜捣汁或煎汤，对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾，皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶，饮后消暑怡神。 ?????? 人丹：具有清热解暑、避秽止呕之功效，是夏季防暑的常用药。主要用于因高温引起的头痛、头晕、恶心、腹痛、水土不服等症?? ? ? 防暑降温综合措施 ??????? 防暑降温工作必须加强领导，充分发动群众，认真贯彻预防为主、土洋并举的方针，采取综合措施，即技术、保健和组织措施。 ??????? 一、技术措施 ?????? ?1、应结合技术革新，尽量实现机械化、自动化，改进生产工艺过程和操作过程，改善工具设备，减少高温部件、产品暴露的时间和面积，避免高温和热辐射对工人的影响。??????? ?2、合理安排高温车间的热源： 首先是疏散热源：在不影响生产工艺操作的情况下，应尽可能将各种炉移到车间外面（主导风向的下风侧）。 新建和扩建的厂矿在合理布置热源方面，对于应用穿堂风的单跨或是双跨厂房，应当把热源尽可能布置在主导风向的下风侧，靠着背风面的外墙处；使室外空气进入车间时，尽可能先通过工人操作地带，然后再通过热源排出。 ?????? 3、当各种热源的发热表面的辐射热和对流热显著影响操作工人时，应尽量采取以下隔热措施；采取隔热措施后，其外表面温度要求不超过60，最好在40以下。 对于温度很高的热源（如炉口），应尽量缩小其辐射面积。 对于大型加热炉等炉壁，可采用隔热材料和空气隔热层。??? 锅炉间以及挖土机等的热源或热表面，可用湿润的麻布和帆布隔热。 为了防止太阳辐射热传入室内，应在房屋周围绿化，屋顶、墙壁刷白，窗玻璃涂刷云青粉；屋顶高度在5米以下，通风较差者，可考虑采用屋顶搭凉棚、加隔热层或喷水等。?工地露天作业，地点较为固定时，可采用活动布幕或用树枝芦席等搭盖凉棚，以减少太阳辐射。 ????? 4、高温车间的防暑降温，应当首先采用自然通风：炎热地区的车间，应当尽量采用以穿堂风为主的自然通风。应用下开敞式自然通风的车间，在冬天主导风向的迎风面，应当用抹泥席棚围住，或安装可以拆卸的