当代大学生就业心理讲座.pptVIP

４ ． 在择业中追求尽善尽美， 表现犹豫不决 刚毕业的大学生， 对未来充满希望， 在进行职业选择的时候， 往往在与用人单位选择和被选择的关系上， 表现出对用人单位的条件要求尽善尽美， 当各种选择各有利弊的时候， 会对不同单位的条件反复比较， 从而有一种等待或者犹豫不决的心理， 往往会坐失良机。签约后， 当遇见新的单位又觉得后悔， 有时候甚至毁约， 心理矛盾比较明显。 大学生在择业时， 要认真考虑所学的专业和方向， 了解社会对该专业的需求情况， 要根据自己的职业兴趣、 专业特长、 实际能力、 性格气质特点、 家庭情况等去确定职业期望值。在择业时要以自己所长择社会所需， 以实现职业理想。 同时， 大学生要树立正确的人生观、 价值观和择业观。大学生择业过程中出现的急功近利、 求闲怕苦、 虚荣攀比等心理误区， 在一定程度上影响了他们的职业发展， 错误的择业观制约了大学生认知水平的提高。择业观是大学生人生价值观的重要成分， 它与大学生的世界观、 道德意识及心理认知水平相互影响、 相互制约， 我们要在大学生中加强择业观和思想教育， 引导学生正确处理国家、 集体和个人发展之间的关系， 发扬艰苦创业精神， 把个人职业发展与社会要求有机地结合起来， 树立自尊、 自强、 自立、 自爱意识， 在正确的择业观指导下促进大学生全面素质的提高。 ２ ． 进行有效的心理调节和控制 （ １ ） 适度宣泄法。择业时遇到挫折而产生焦虑和紧张时， 不能一味地把不良情绪藏在心底， 应进行适度的宣泄。忧虑隐瞒得越久， 受到的伤害就越大。宣泄情绪比较好的办法是向知心朋友、 老师倾诉， 以及参加打球、 爬山等运动量大的活动。宣泄时一定要注意场合、 身份、 气氛， 注意适度， 应该是无破坏性的。 （ ２ ） 自我转化法。当就业不良情绪不易控制时， 可以采取迂回的方式， 把情感和精力转移到其他活动中去， 如参加有兴趣的活动、 学习一种新知识技能、 假日郊游等， 使自己减轻或消除不良情绪的影响， 以求得心理平衡。 （ ３ ） 松弛练习法。这是一种通过练习， 学会放松身心的方法。放松训练可以帮助大学生迅速减轻或消除各种不良的身心反应， 如焦虑、 恐惧、 紧张、 失眠、 头疼等。择业时遇到类似心理反应， 可在专业人员的指导下尝试进行放松练习。 （ ４ ） 理性情绪法。情绪困扰并不一定由诱发事件直接引起， 常常是由经历者对事件的非理性观念引起的， 如果变非理性观念为理性观念， 就可消除情绪困扰。例如个别学生认为“ 大学生就业应该是顺利和理想的” ， 遇到择业挫折便消沉苦闷、 怨天尤人， 从而产生不良情绪， 引发心理问题。如果转变这些错误想法， 不良情绪就会得到调适。 （ ５ ） 自我安慰法。择业时遇到困难和挫折， 尽最大努力仍无法改变时， 应说服自己适当让步， 不必苛求， 找一个自己可以接受的理由来保持内心的安宁， 承认并接受现实， 以求得解脱。 ３ ． 全面客观地认识和评价自己 正确地认识和评价自己。大学生只有对自己进行全面客观的评价， 给自己准确定位， 才能确立正确的择业目标。正确认识和评价自己， 可以从以下几方面着手： 首先自我反省。大学生面对择业中的各种矛盾和问题， 首先要正确认识和评价自我， 自己的优势与不足在哪里， 最适合干什么， 应明确自己未来职业发展的方向是什么， 自己的性格特点怎样等等。只有通过理智、 冷静的自我思考， 才能客观地评价自己， 使自己在择业过程中处于主动、 有利的地位。其次进行社会比较。人不可能脱离社会而存在。 可以与社会其他人员作比较， 特别是与自己条件、 情况相似的人进行比较， 避免孤立地认识和评价自己。大学生正确认识和评价自我， 在客观上要寻找评价的参照尺度。也可以通过社会人员对自己的态度及自己参加社会活动（ 如社会实践） 结果的分析来认识和评价自己。然后进行心理测验。大学生可根据自己的需要， 在专业人员的指导下， 对自己的性格、 气质、 能力、 职业倾向等进行测验， 选择心理学的标准化测验表。通过结果分析， 明确自己的个性特征， 减少择业的盲目性， 找出适合自己的职业类型。 * * 当代大学生就业心理 模块 ８ 　大学生就业中的常见心理 随着我国经济体制的转变， 大学生毕业也不将不再是“ 铁饭碗” ， 就业市场已向市场经济转化， 就业政策由“ 统一分配” 向“ 双向选择， 自主择业” 转变， 大学生就业心理也越来越复杂。 一、 大学生就业心理特点 就业是大学生人生发展中的重大转折点， 是大学生从“ 自然人” 向“ 社会人” 过渡的重要阶段， 大学生群体是个体由青年期到成年期成长过程中一个特殊的群体。因此， 大学生需要了解就业心理问题， 培养良好的就业心理素质， 为就业作好充分准备， 这对成功顺利迈入社会非常重要。 （ 一） 大学生就业心理