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中医经络养生系列 ----秀媛堂培训部 提 纲 一、五行在自然界的运用及含义。 二、五行与养生的关系 三、五行—火行课程 1、火行的特性 2、火行在五行八卦中的寓意 3、火行对应脏腑的运用及保健养生疗法。 4、火星养心调理方基础知识。 古代五行代表 东—青龙---木 南---朱雀---火 中---蚯蚓---土 西---白虎---金 北---玄武---水 中国五大名山与五行 自然界与五行 五行与养生的关系 “五行”是指木、火、土、金、水，是人类生活必不可少的基本物质。五行中每一行代表一种功能属性，它们之间具有生克和制化的关系使五行整体获得动态平衡，从而维持生物的生存和发展。“五”是指五种物质;“行”是指五种物质的运动和变化 如：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木 中医学应用《五行学说》来认识人体局部、局部与整体的有机联系以及人体与外在环境的关系。　　 五行（木行） 【前言】 　木的特性：日出东方,与木相似。古人称“木曰曲直”。“曲直”，实际是指树木的生长形态，为枝干曲直，向上向外周舒展。因而引申为具有生长、升发、条达舒畅等作用或性质的事物，均归属于木。一切生长增加，量变的现象都属于“木”化的作用。 五行学说的相生 相克规律： 相生：水生木 木生火 相克：金克木 木克土 木行人的特性：?中医一般将躯体修长、挺直、清瘦、骨节明显、手指细而多纹，皮肤表面浮筋毕露，肤色带青，性格较为敏感、情绪化的人，称之为木行之人。  ? 木主仁, 其性直, 其情和, 其味酸, 其色青. 木盛的人长得丰姿秀丽, 骨骼修长, 手足细腻, 口尖发美, 面色青白. 为人有博爱恻隐之心, 慈祥恺(kai)悌(ti)之意,清高慷慨, 质朴无伪. 木衰之人则个子瘦长, 头发稀少, 性格偏狭, 嫉妒不仁.木气死绝之人则眉眼不正, 项长喉结, 肌肉干燥, 为人鄙下吝啬. 五行八卦： 木行的旺、相、休、囚、绝 　木：旺於春（最旺），相於冬（次旺），休於夏（衰），囚於立春、立夏。立秋、立冬前各十八天（次衰），绝於秋（最衰） 木行的属相：虎、兔 农历正月及二月，是木旺的月份； 木行的吉位与从事的行业：宜木者, 喜东方. 可从事木材, 木器, 家具, 装潢, 木成品, 纸业, 种植,养花, 育树苗, 敬神物品, 香料, 植物性素食品等经营和事业. 木行人的保健养生 肝：肝属木，支配着全身肌肉，关节，眼睛与肝也有密切关系。酸：在五行中发现酸味与肝胆之间的关联最大，它能作用于肝胆，能控制筋络，酸味有使身体收缩的功能，让身体不太油腻。肝喜绿色：绿色的食物能帮助肝胆舒缓，调节肝胆功能，特别是在清热，平息肝胆之火上有一定作用。 绿色食物代表木（肝、胆囊和肌肉）:有白菜、包心菜和菠菜等，含有益肝脏健康的叶绿素和多种维他命； 建议使用的保健食品：涵木胶囊、益木胶囊、柠檬软胶囊、胡萝卜籽系列保健品  绿色水果—养肝利胆 木行人的灵性精油 五行之中肝木相通，所以木行之人肝气较为旺盛，容易虚阳上浮，气机郁积，出现头晕头痛、情绪忧郁、胸胁胀满。颊部色素沉着等气滞血瘀等异常。 因此木行之人在养生保健、防病除疾时，需特别注意柔肝潜阳、行气解郁，改善机体的神经、内分泌系统功能，以增强机体的新陈代谢，达到镇静抗压、舒缓情绪、提脑醒神的目的。 ? 精油配方：柠檬，迷迭香，胡萝卜子，天竺葵，葡萄柚等。 木星养肝美肤调理方 古人以木气的冲和条达之象来类比肝的疏泄功能，故在五行中将其归属于木，故《素问·灵兰秘典论》说：“肝者，将军之官，谋虑出焉”，《素问·六节脏象论》说：“肝者，罢极之本，魂之居也”。 肝位于上腹部，横膈之下。肝脏是人内最大的腺体，有很多重要的功能。其主要生理功能是和。肝与胆本身直接相连，又互为表里。肝的经脉循行于胁(xie)肋(le)、小腹和外生殖器等部位，故这些部位的病症多从肝论治。 肝主疏泄 肝主疏泄，泛指肝气具有疏通、条达、升发、畅泄等综合生理功能。肝主疏泄的功能主要表现在调节精神情志，促进消化吸收，以及维持气血、津液的运行三方面。 肝主藏血 肝有贮藏血液和调节血量的功能。如肝藏血的功能异常，则会引起血虚或出血的病变。若肝血不足，不能濡养于目，则两目干涩昏花，或为夜盲；若失于对筋脉的濡养，则筋脉拘急，肢体麻木，屈伸不利等。 肝开窍于目 目的视觉功能主要依赖肝之阴血的濡养；肝的经脉又上联目系。因此，肝的功能正常与否常常在目上反映出来。例如：肝血不足可出现视物模糊、夜盲；肝阴亏损，则两目干涩、视力减退；肝火上炎，则目赤肿痛。 在体合筋，其华在爪 肝主筋。筋的活动有赖于肝血的滋养。肝血不足，筋失濡养可导致一系列症状，可出现四肢抽搐、