24式简易太极【详细版】拳谱-高雄市建筑师公会.PDFVIP

24 式式 簡易太極簡易太極 【詳細版【詳細版 】拳譜】拳譜 式式 簡易太極簡易太極 【【詳細版詳細版】】拳譜拳譜 （（高雄市建築師公會太極拳社高雄市建築師公會太極拳社 103/7/5 編編 ）） （（高雄市建築師公會太極拳社高雄市建築師公會太極拳社 編編 ）） ※提供此電子檔※提供此電子檔 ，拳友，拳友可在可在 “詳細過程“詳細過程”裡增刪適合自己之過程敘述文字”裡增刪適合自己之過程敘述文字 ※※提供此電子檔提供此電子檔 ，，拳友拳友可在可在 ““詳細過程詳細過程””裡增刪適合自己之過程敘述文字裡增刪適合自己之過程敘述文字 式式 式式 名名 詳詳 細細 過過 程程 式式 式式 名名 詳詳 細細 過過 程程 （（1 ）屈膝收肘）屈膝收肘 （（2 ）跨左步）跨左步 （（3 ）提腕）提腕 （（4 ）沉手）沉手 （（ ））屈膝收肘屈膝收肘 （（ ））跨左步跨左步 （（ ））提腕提腕 （（ ））沉手沉手 起勢起勢 起勢起勢 1 2 左右野馬左右野馬 （（1 ）回身雲合）回身雲合 （（2 ））左野馬分鬃左野馬分鬃 （（3 ）鬆腰回坐）鬆腰回坐 （（4 ）外轉雲合）外轉雲合 （（5 ）） 左右野馬左右野馬 （（ ））回身雲合回身雲合 （（ ））左野馬分鬃左野馬分鬃 （（ ））鬆腰回坐鬆腰回坐 （（ ））外轉雲合外轉雲合 （（ ）） 分鬃分鬃 右野馬分鬃右野馬分鬃 （（6 ）鬆腰回坐）鬆腰回坐 （（7 ）外轉雲合）外轉雲合 （（5 ））左野馬分鬃左野馬分鬃 分鬃分鬃 右右野馬分鬃野馬分鬃 （（ ））鬆腰回坐鬆腰回坐 （（ ））外轉雲合外轉雲合 （（ ））左左野馬分鬃野馬分鬃 3 白鶴亮翅白鶴亮翅 白鶴亮翅白鶴亮翅 （（1 ）進身跟步）進身跟步 （（2 ）回落半步）回落半步 （（3 ）長身）長身 白鶴亮翅白鶴亮翅 （（ ））進身跟步進身跟步 （（ ））回落半步回落半步 （（ ））長身長身 白鶴亮翅白鶴亮翅 4 左右摟膝左右摟膝 （（1 ）左轉腰）左轉腰 （（2 ）右順轉捋合）右順轉捋合 （（3 ）盪手上步）盪手上步 （（4 ））左摟膝拗步左摟膝拗步掌掌 左右摟膝左右摟膝 （（ ））左轉腰左轉腰 （（ ））右順轉捋合右順轉捋合 （（ ））盪手上步盪手上步 （（ ））左摟膝拗步左摟膝拗步掌掌 拗步拗步 拗步拗步 （（5 ）鬆腰回坐）鬆腰回坐 （（6 ）左順轉捋合）左順轉捋合 （（7 ）盪手上步）盪手上步 （（8 ））右摟膝拗步右摟膝拗步掌掌 （（ ））鬆腰回坐鬆腰回坐 （（ ））左順轉捋合左順轉捋合 （（ ））盪手上步盪手上步 （（ ））右右摟膝拗步摟膝拗步掌掌 （（9 ）鬆腰回坐）鬆腰回坐 （（10 ）右順轉捋合）右順轉捋合 （（11 ）盪手上步）盪手上步 （（12 ））左摟膝拗步左摟膝拗步 （（ ））鬆腰回坐鬆腰回坐 （（ ））右順轉捋合右順轉捋合 （（ ））盪手上步盪手上步 （（ ））左摟膝拗步左摟膝拗步 掌掌 掌掌 5 手揮琵琶手揮琵琶 （（1 ）進身跟步）進身跟步 （（2 ）回落半步）回落半步 （（3 ）提手上勢）提手上勢 （（4 ）落步）落步 （（5 ））手揮琵手揮琵 手揮琵琶手揮琵琶 （（ ））進身跟步進身跟步 （（ ））回落半步回落半步 （（ ））提手上勢提手上勢 （（ ））落步落步 （（ ））手揮琵手揮琵 琶琶 琶琶 6 左右倒捲左右倒捲 （（1 ）順轉盪手）