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2017-11-04 发布于江苏
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职场拒绝拖延.pptx

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职场拒绝拖延

拖延症的解读及自我改变;1. 我将任务推迟到了不合理的程度。2. 不管什么事情，只要我觉得需要做，就会立即去做。3. 我经常为没有早些着手而后悔。4. 我在生活中的某些方面经常拖延，尽管明知道不应该这么做。5. 如果有我应该做的事情，我就会先做完它，再去做那些次要的。6. 我拖得太久，这令我的健康和效率都受到了不必要的影响。7. 总是到了最后，我才发现我其实可以把时间用在更好的地方。8. 我很妥善地安排我的时间。9. 在本该做某件事的时候，我却会去做别的事情。计分方式 “我不会或极少这样”计1分；“我很少这样”计2分；“我有时这样”计3分；“我时常这样”计4分；“我就是或总是这样”计5分。第2题、第5题、第8题为反式计分，即由“我就是或总是这样”至“我不会或极少这样”的分数为1~5分。将以下9道题的分数相加??即为拖延测试的总分数。 ;19分及以下， “要紧的事先做”是你的座右铭20~23分，较不拖延24~31分，平均水平的拖延者32~36分，比较拖延37分及以上，“明天吧”是你的口头禅你得了多少分？你是出了名的总把事情推到最后一分钟的家伙，还是只是推迟体育锻炼和上税，就像几乎所有人都会做的那样？;“激进型”拖延症患者;;;Never too late!;主讲：刘锦东