做一个有智慧的人.ppt

力量 目标和志向 开放的胸怀 智慧（认知——具有判断、抉择、实践的能力） 精力  ——做一个有智慧的人 曾天德 漳州师范学院应用心理研究所 背景 武警部队肩负着特殊的使命，而健康的体魄是圆满完成任务的前提。开展心理健康教育与心理咨询工作迫在眉睫。 1.是新时期学习实践科学发展观，不断提高部队战斗力，圆满完成“执勤”和“处突”卫勤保障任务，维护社会稳定的需要； 2.是适应生理-心理-社会医学模式的需要。 3.未来高技术战争的需要：是未来高技术战争要求官兵必须具备较强的心理承受能力。未来高技术战争具有“四高”和“三性”的特点。即高技术、高速度、高强度、高精度,复杂性、突然性、残酷性。 小结：军人的职业特点具有应激性、突然性、艰巨性和高危性。 应激源 职业压力的消极影响。因各种急、难、险、重突发事件的发生，特别是恐怖事件的发生具有很强的不确定性，使人难以预料和措手不及，这种高度不确定性的职业应激使武装警察始终处于长期的精神高度紧张之中，职业心理压力非常严重；军事训练的紧张和艰苦，执勤任务的繁重，也使武装警察存在着较常人难以承受的生理和心理的压力。 个体心理品质特征：士兵多为20岁左右的青年人、独生子女。青年入伍后面临着心理问题：环境的适应；人际关系的改善；受挫折的耐力降低。 新兵处于青少年期，盲目要求民主和自由的意识较强烈，与部队纪律严明、绝对服从的环境形成了强烈的矛盾，从而诱发了部分新兵心理问题的出现。 应激源 人际关系（官兵）： 婚恋与家庭： 职务晋升（考核选拔任用制度）： 转业安置和就业： 应对压力的方式 面对压力,不同的人会采取不同的应对方式。应对方式对人的身心健康会产生重要影响。 （广东省武警官兵） 最常采用的积极应对方式为“尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒”,“尽量看到事物好的一面”、“寻求业余爱好,积极参加文体活动”； 最常采用的消极应对方式为“自己安慰自己”、“试图休息或休假，暂时把问题抛开”、“接受现实，因为没有其他办法”。 广东省武警官兵在遇到挫折时最常采用的五种应对方式为： “尽量克制自己的失望、悔恨、悲伤和愤怒”； “尽量看到事物好的一面”； “寻求业余爱好,积极参加文体活动”； “自己安慰自己”； “改变自己的想法,重新发现生活中什么重要。 压力症候群 焦虑和抑郁是应激状态下最常见的负性情绪反应； 食欲减退、体重减轻、易倦 强迫、人际关系敏感；抑郁、焦虑、愤怒等情绪反应和偏执。 烦恼、忧闷、失望、孤独时，体内分泌过多的肾上腺素、去甲肾上腺素等儿茶酚胺物质，人的免疫力则降到最低水平，从而导致高血压、高血糖、冠心病 、器官功能的失调。武警部队保健对象体检结果统计显示，“亚健康”疾病逐年增多。 据调查：有21.9%的武警警卫战士存在着明显的心理健康问题,其主要表现在躯体化、人际敏感、强迫症状、抑郁、焦虑等方面。SAS、SDS测定结果表明,有32.8%的武警警卫战士存在着明显的焦虑和抑郁症状。 重视 心理素质是武警战士完成任务的重要组成部分，因此要求他们必须具备良好的心理素质:人格健全、情绪稳定、乐于交往，善于合作、积极适应环境的变化等。 应该加强武装警察的心理教育，使他们懂得一定的心理健康知识，学会应对一些常见的心理问题，做好自我心理保健。同时需要一些专业人员,针对不同情况、不同人员、不同的问题、不同岗位做好武警战士的心理辅导，培养他们良好心理素质，使他们能有效地处理突发事件,适应社会发展的需要。 因此，增强新兵的自我心理调节能力以适应现在及今后各种不断变化的环境仍是当前需要解决的课题。 对策 在武警部队健康教育指导中心的专业人员指导下， 对带兵干部骨干进行了专门培训； 包括形式活泼的迎新兵活动和优化心理健康环境及管理措施； 优化心理健康环境及管理措施：安装电话、开展新老兵“一帮一”活动、设立“最佳新训班长”、“最贴心老兵”、“最温馨中队”、丰富业余文化、公布心理咨询电话、公布支队政委、支队长电话。 情绪压力管理三部曲 第一部 认识压力 压力来源 认识压力 压力来源 压力来源 使你感到有负面压力的事情是： 事先没有预料到的/突发事件 无法控制 能力无法达到的 没有兴趣的 压力来源 一些自身的个性会加重负面压力 完美主义 过度服从 过分执着 压力来源 Social isolation 缺乏人际支持 Think unrealistically 想法不切实际 Rigid body 身体紧张 Emotional repressed 情绪压抑 Self-neglect 忽略自己的需要 Sensory overload 感官刺激过度 压力的四种根本来源 自我压力 压力是个