自我意识与心理健康_66364.pptVIP

自我意识与心理健康;　　 　　世界上最难认识的就是你自己。 ——苏格拉底 　　对自己有一个公正、客观的态度……是一种首要的品质，它是其它方面得以发展的基础。 ——奥尔波特 ;　　 　 自我意识影响着一个人如何认识世界及其行为表现。在同样环境中经历同样事件的人，会产生不同的看法与行为，这主要是由于不同的人具有不同的自我意识。即不同的人具有不同的特点，如不同的追求、喜恶、优劣方面、情绪特征、思维模式、交往方式等。 　 是否能正确地认识自己、肯定自己，会对事业与生活的成败产生一定的影响。事实上，人们的许多痛苦、挫折就是由于不正确是了解自己造成的。自我意识是心理健康的一个标志。;　　 　第一节 自我意识及其内容 　　 自我意识代表着一个人对自己比较稳定的认知和看法。大学期间又是自我意识发展最快的时期，同时也是走向社会的准备时期，因此，学会了解自己并清楚自己是什么人，对人生的发展具有重要意义。;　　 　第一节 自我意识及其内容 　　 自我意识代表着一个人对自己比较稳定的认知和看法。大学期间又是自我意识发展最快的时期，同时也是走向社会的准备时期，因此，学会了解自己并清楚自己是什么人，对人生的发展具有重要意义。;姓名、性别、专业：;　　 　一、自我意识 　　指个人作为主体的“我”对自己以及自己周围的关系的认识。自我意识并不是天生的，而是通过与他人互动并逐渐形成对自己的看法；不论这些看法是否正确，都会对我们产生影响。;　　 　二、乔韩窗口理论??????? 　　美国心理学家Jone和Hary提出的关于人自我认识的理论，被称为乔韩窗口理论。人对自己的认识是一个不断探索的过程，因为每个人的自我都有四部分：别人和自己都知道到的公开的自我；别人知道而自己不知道的盲目的自我；别人不知道而自己道的秘密的自我；别人和自己都不了解的未知的自我。 　　　别人和自己都认识的自我所占比例越大，自我认识就越正确，自我评价就越全面，心理就越健康，越有利于自我发展。因此，真实呈现自我，让他人了解真实的自己，避免误解，有助于自身发展。 　　　若经常以假象来掩饰自己，会造成沉重的心理负担或者人格扭曲，危害心理健康。为了全面了解自己，应主动询问他人的看法，观察和分析他人对自己的态度。但他人的看法是否客观、正确需要自己不断地思考，检证。;　　 　三、自我意识与脑功能的关系 　　人体生物性紊乱能够破坏各种健全的自省和自我认知模式，人要保持自我意识，需要大脑右额叶正常发挥功能。;阅读下面的故事，回答问题： 　　? 一只山羊在觅食的时候发现一处菜园和远方的一座果园。它犹豫着应该吃哪种才好。几经考虑后，它决定到菜园里享受白菜的滋味，但却发现菜园的栅栏很密，要挤进去没那么容易。 　　 这时候，他看见自己的影子在太阳的照射下，显得很长很长，山羊心里想：“我长的这么高，一定可以吃到树上的果子，果子可是比白菜多汁又鲜美呢！”于是山羊朝果园奔去。 　　 等山羊到达果园的时候，已经中午了，日正当中，山羊的影子变得很小一团，山羊看了，感叹地说：“唉！原来我长得这么矮小，怎么吃得到树上的果子呢？还是回去吃白菜吧！”于是，山羊转身跑回菜园。? 　　等到山羊再次来到栅栏外的时候，太阳已经快下山了，山羊的影子又因为太阳斜射的关系，变得很长很长。山羊看了，懊恼地说：“我干嘛跑回来呢？凭我这么大的个子，吃树上的果子根本没问题阿！”? 山羊的问题是什么？ 如何找到解决问题的方法？ 你有过类似山羊的情况吗？; 一、自我意识的分类 　自我意识是多维度、多层次和复杂心理系统，可按不同的标准进行分类。 　　（1）从内容上自我意识可分为： 　　生理自我：个体对自己的存在、行为，对自己身体、外貌、体能等方面的意识。 社会自我：个体对自己在各种社会关系中的角色、地位、权力、义务、人际关系等方面的意识。 　　　心理自我：个体对自己的人格特点、价值取向、心理状态、心理过程等方面的意识 　　（2）从自我认识中的自我观念看，可分为： 　　现实自我：个体从自我的角度出发，对躯体、行为、人格、角色、价值观等特点的认识。 　　投射自我：想象他人对自己的评价 　　理想自我：个人想到达到的完善的形象。 　　（3）按心理结构和表现形式，即知、情、意可分为“自我认识、自我体验、自我控制”。 　　　　自我意识的分类见下表;;二、自我意识的三种心理作用： 　　（1）保持内在一致性。个人需要按照保持自我看法一致性的方式行动，起着引导个人行为的作用。 　　　如：假如我自认为是一个乐于助人的人，那么就会经常帮助他人