有什么办法治失眠_57706.pptVIP

有什么办法治失眠 由于社会生活节奏的不断加快，生活、工作以及学习压力太大，导致越来越多的人被失眠所困扰着，严重影响人们的正常生活和工作。令失眠患者较为郁闷的是，在面对众多调治方法时，却不知道该如何下手为好。有什么办法治疗失眠比较有效，下面小编根据失眠原因提供几则解决方法，以便大家参考。 1、睡眠节律紊乱性失眠。这类人习惯过夜生活，久而久之就会失眠。临床特征为卧床久久难以入眠，或通宵似睡非睡，梦多，早晨起不了床。 　　有什么办法治疗失眠？要做到生活要有规律，尽量养成每天同一时间上床睡觉，上床後除了睡觉，不想其他的事，也能更好的克服失眠。 有什么办法治失眠 　2、长期工作紧张、压力大而引发失眠，主要表现为晚上卧床难眠，或间断多醒、多梦，似睡非睡，甚至通宵不眠。 　3、药源性失眠。大多由于长期服用某些西药造成的，如高血压病人长期服降压药，心脏疾患病人长期服扩血管药，这些药物往往有引发失眠的副作用。 　　调治办法：适当调整用药，选择一些既能治疗原有疾病，又不会引发失眠的药物，同时遣以安神佐眠的中药进行调理。 有什么办法治失眠 4、病因性失眠。引起失眠的常见疾病有颈椎病、高血压、心脏病、脑病如脑动脉硬化、脑梗塞、脑萎缩等。临床主要表现为早醒，醒后难以再入睡。 　　有什么办法治疗失眠？兼顾原发病治疗，才可见效。 　5、饮食不节性失眠。这是由于进食了过量的高蛋白、高脂肪、高碳水化合物食物之后，机体胃肠道的负荷增加，消化不完全，产生大量的气体和酸性代谢产物从而影响睡眠。 这些病人常常表现为入睡困难，上床后1-2个小时也难以入眠，更多的人是睡眠不酣畅，常在半夜醒来。 　　调治办法：晚上避免应酬，晚餐不能进食太多的油腻厚重的食物，临床治疗宜用和胃安神法。 另外，对于部分较重的患者，应在医生指导下，短期、适量地配用安眠药或小剂量抗焦虑、抑郁剂。这样可能会取得更快、更好的治疗效果。 小编在此强调，虽然生活中可用于调治失眠的方案有很多种，但是，建议患者最好是根据自己的实际情况，如失眠发生的原因、有哪些症状表现、个人体质性格爱好等，来选择最适合自己的失眠治疗方法，这样才能起到治愈失眠的效果。 * *