（2016年秋季版）《学习、休息与娱乐》课件.pptVIP

迟之悟的故事 * 传说中国古代有个叫迟之悟的读书人，只用心读书，不注意保护眼睛。当时人类还没有发明眼镜，迟之悟眼睛高度近视后，只能靠调整距离来使自己看清物体。一次他给门上锁时，由于眼睛离锁太近，竟把眼皮夹到了锁眼中。于是，人们编了一套顺口溜讽刺他：“稀奇，稀奇，真稀奇，锁头锁了上眼皮，当初若是听人劝，如今哪能讨苦吃!”迟之悟听了仍执迷不悟，还写了一首诗回敬那些笑话他的人：“囊萤映雪勤发奋，悬梁刺股苦读书，待到大比夺魁日，再与尔曹论赢输!”过了一段时间，大比之日到了，然而雄心勃勃的迟之悟因为看不清考试题而无法应试。迟之语后悔莫及，于是，写了一首诗以警后人：“早知今日瞽，何必苦读书，奉劝天下士，莫学迟之悟。” 想一想 在紧张的学习过程中，注意劳逸结合，适当安排娱乐和休息，使身体和大脑得到休息和调剂，有利于提高学习效率，正所谓“文武之道，一张一弛”，“磨刀不误砍柴工”。 心理学家发现： 课间休息10分钟再学习，听觉、视觉的工作效率可以提高30%。 　　不管学习，只顾看电视、玩游戏、踢球。 总是学习：背英语、做题、写作文 　制定学习计划，合理安排时间，做到劳逸结合。 完成学习任务，接触自然;社会，参加有意义的活动。 小凤 小江 小华 小明 时 间 段 选 项 学习 玩耍 休息 其他（具体所做的事） 课间10分钟 午休时间 下午放学后至晚饭前 晚饭后20分钟内 19:00～20:30 20:30 以后 我的作息时间表 一天中最佳的学习时间?，人的大脑有一定的活动规律：一般来说，上午8时大脑具有严谨、周密的思考能力；下午3时思考能力最敏捷；晚上8时记忆力最强；推理能力在白天12小时内逐渐减弱。根据这些规律，早晨刚起床，人的想像力较丰富，应抓紧时间捕捉灵感，做些构思工作，兼读语文和背诵英语单词；由于早晨空气新鲜，要参加一些体育锻炼；上午做一些需要严谨的工作，上课认真听讲，做好课堂笔记；下午除听课外，要快速准确做好当天的书面作业；晚上加强记忆和理解，预习第二天的功课；中午、傍晚的空隙时间宜安排一些不费力的事务性工作，如看看报纸、收集写作素材、散步和休息等。 读一读 谈谈你的娱乐方式 多才多艺的名人 苏科全科网 * 疯狂追星 沉溺网络 愚昧无知 奢侈消费 1、在我们周围还有哪些庸俗的生活情趣？它们有哪些危害？ 议一议: 通宵达旦打电子游戏 抽烟、酗酒 口出污言秽语 阅读不健康书刊、影视片 赌博 …… 2、从中我们得到什么警示？ 玩得健康 玩得节制 小强的想法、做法对吗？为什么？ A、小强的好朋友从上个学期开始集邮了，小强知道后也对集邮发生了兴趣，回到家中，吵吵嚷嚷让妈妈去买集邮册，每天晚上整理收集到的邮票。 B、班上近来有些同学买了一部新型的MP4，小强认为那种MP4音质非常的好，也让妈妈去买，可其实他已刚刚买了一部MP4。 议一议: 玩得有个性、玩得节俭。 玩的原则 健康 节制 节俭 有个性