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一 职业生理学;一 职业生理学 work physiology;职业生理学;(一) 体力劳动过程生理变化及适应;体力劳动时的能量消耗;能量的产生和消耗可以从人体消耗的氧量上反映出来，它们之间的关系一般有一下三种情况;一般劳动;静态作业的氧消耗动态;(3)作业的能消耗量及劳动强度分级的划分;能量代谢量图;11 ;体力劳动强度分级;2.体力劳动时人体的调节及适应;2.体力劳动时人体的调节及适应;2.体力劳动时人体的调节及适应;2.体力劳动时人体的调节及适应;2.体力劳动时人体的调节及适应;2.体力劳动时人体的调节及适应;2.体力劳动时人体的调节及适应;(3)呼吸系统：呼吸的频率随作业强度增加而增加，正常约20次/分，重强度作业时约30次/分，极大作业强度时可达60次/分，但恢复较快。 (4)排泄系统：正常1.0-1.8l/24h，体力劳动一段时间后，尿量减少约50%-90%，视出汗情况和环境因素等。 (5)体温：略有上升，但劳动强度再大，体温上升不能超过1度;二 脑力劳动时的生理变化及适应;信息加工系统 ;(二)脑力劳动过程的生理变化及适应;脑力劳动的职业卫生;(三)劳动负荷的评价;1劳动和作业类型的划分 ; (2)作业类型 根据肌肉的收缩状况,参及劳动肌肉量的多少以及是否做功可将作业分为几种类型 静力作业(static work):主要靠肌肉等长收缩来维持体位,使躯体和四肢关节保持不动所进行的作业 特点:能消耗水平不高,氧需通常不超过1L/min,但很容易疲劳. 动力作业(dynamic work):是靠肌肉的等张收缩来完成作业动作的 动力作业 重动力作业 特点:能量消耗高 反复性作业 特点:频繁活动的小肌群能耗不高却易疲劳 甚至受损;静力作业能够维持的时间取决于当时肌肉收缩力占最大随意收缩力的百分比 体力劳动中也包含静力作业，如坐位或立位观察仪表、支持重物、把握工具、压紧加工物件等。;2.劳动负荷评价;30 ;方法及指标;“柏格（borg）度量表”在医学界己广泛应用了将近四十年，运动生理学家和医生们在为病人做运动测验时，都利用这个量表及病人保持沟通，受测者可以立即描述出当时主观上感觉的吃力程度。体能教练在指导学员时也可以采用这个方法，它可以单独使用，??可以和测量 心跳频率的方法同时使用，以监测运动强度是否适当。 柏格自觉吃力程度量表的内容: 0级——没什么感觉 这是你在休息时的感觉，你丝毫不觉疲惫，你的呼吸完全平缓，在整个运动期间你完全不会有此感觉。 1级——很弱 这是你在桌前工作或阅读时的感觉，你丝毫不觉疲惫，而且呼吸平缓。 2级——弱 这是你在穿衣服时可能出现的感觉，你稍感疲惫或毫无疲惫感，你的呼吸平缓，运动时很少会休验到这种程度的感觉。 3级——温和 这是你慢慢走过房间打开电视，机时可能出现的感觉，你稍感疲惫，你可能轻微地察觉到你的呼吸，但气息缓慢而自然，在运动过程初期你可能会有此感觉。 4级——稍强 这是你在户外缓慢步行时可能产生的感觉，你感到轻微疲惫，呼吸微微上扬但依然自在。在热身的初期阶段可能会有此感觉; 5级——强 这是你轻快地走向商店时可能出现的感觉，你感到轻微的疲惫，你察觉到自己的呼吸，气息比第4级还急促一些，你在热身结尾时会有此感觉。 6级——中强 这是你约会迟到急忙赶去时可能出现的感觉，你感到疲惫，但你知道你可以维持这样的步调，你呼吸急促，而且可以察觉得到。从暖身转向运动阶段的期???; 以及在学习如何达到第7级和第8级的初期里，你都可能有此感觉。 7级——很强 这是你激烈运动时可能出现的感觉，你势必感到疲惫，但你可以确定自己可以维持到运动结束，你的呼吸急促这你绝对会感觉到，你可以与人对话，但你可能宁愿不说话，这是你维持运动训练的底线。 8级——非常强 这是你做非常剧烈的运动时可能出现的感觉，你势必感到极度疲惫，而你认为自己可以维持这样的步调直到运动结束，只是你无法百分之百地确定。你的呼吸非常急促，你还是可以与人对话，但你不想这么做。这个阶段只适用于你己能自在地达到第7级，并准备好做更激烈的训练。这一级会让你产生迅速的效果，但你必须学习如何维持，对许多人而言，这么剧烈的运动不容易做到。 9级——超强 这是极度剧烈运动下所出现的感觉，你势必体验到极度的疲惫，如果你自问是否能持续到运动结束，你的答案可能是否定的。你的呼吸非常吃力，而且无法与人交谈，你可能在试图达到第8级的片刻，会有此感觉。这是许多专业运动员训练的级数，对他们而言，要达到这个级数也非常困难，你的例行运动不应该达到第9级，而当你达到第九级时，你应该让自己慢下来。 10级——极强 你不应该经???第10级，在这一级里你将体