做孩子健康的舵手：这样养育孩子最健康—姜淑惠.pdfVIP

目录 Content 第1节：总 序 第2节：健康的开始 第3节：孕育下一代 第4节：迎接有生机的宝宝(1) 第5节：迎接有生机的宝宝(2) 第6节：生化汤的灵活运用 第7节：喝母乳，母子均安(1) 第8节：喝母乳，母子均安(2) 第9节：喝母乳的孩子善解人意 第10节：与众不同的开始 第11节：我的饮食调理食谱 第12节：产检与疑思 第13节：出奶不顺心，常使产妇泪满襟——乳腺管不通畅 第14节：哺乳心得与建议 第15节：小叮咛(1) 第16节：小叮咛(2) 第17节：上班族的哺乳与养育 第18节：免疫细胞分析 第19节：记忆力最强的细胞 第20节：认识发烧 第21节：应当警觉的发烧 第22节：处理原则(1) 第23节：处理原则(2) 第24节：试试清净饮食，不再高烧 第25节：什么是预防注射?(1) 第26节：什么是预防注射?(2) 第27节：沙宾先生的故事(1) 第28节：沙宾先生的故事(2) 第29节：孩童期常见的疾病 第30节：四季感染——再见肠病毒、入秋四虎下山来(1) 第31节：四季感染——再见肠病毒、入秋四虎下山来(2) 第32节：秋冬早春——腺病毒 （长期咳嗽有40多种） 第33节：好医师在哪里? 第34节：★脆弱宝宝——血管瘤的改善 第35节：清净饮食对身心的影响(1) 第36节：清净饮食对身心的影响(2) 第37节：新世纪儿童的饮食观 第38节：过敏三郎——鼻炎、气喘、异位性皮肤炎(1) 第39节：过敏三郎——鼻炎、气喘、异位性皮肤炎(2) 第40节：过敏三郎——鼻炎、气喘、异位性皮肤炎(3) 第41节：十余年来的回忆 第42节：在屋顶种菜的妈妈 第43节：过敏儿的蜕变—— 陈妈妈的喜事 第44节：转机 第45节：饮食习惯取决于幼时(1) 第46节：饮食习惯取决于幼时(2) 第47节：肾脏病儿的春天 第48节：从关心儿子到关心别人 第49节：克服孩子肥胖的困扰 第50节：基因作物的隐忧 第1节：总 序 总 序 活在无病无痛的健康世纪 真正的健康之道，就是全方位提升生命的能量。 二十多年前我立志学医，17年前正式展开行医之路，10年前我离开 大学讲台，转而以社会大众作为医学教育的对象。 由于医务工作的转型，结识了更多的朋友及患者，发现他们都在寻 找“教人正确饮食的医师”、“专治怪病的医师”……此后询问如何从饮 食、生活及心理方面来改善染患的重病，或预防方法的人，也就更多 了。 我以能真诚实践及承担“真正的医者”为荣，以能助人度过困境为己 任。我感到欣慰的是，愈来愈多民众觉醒且了解“治疗疾病”与“痊愈健 康”是截然不同的；生病与排毒看似相同也很不一样。 大家开始有了直面自己病痛的勇气与康复的决心，更重要的是—— 发现并体验到“痊愈”的原动力——竟然来自于自己，大家不再迷信药 物，不再依赖医师、抱怨护士。 原来“ 自然清净的饮食”+“ 良好的生活态度”+“丰沛的生命关怀”，三 合一的健康模式就是最好的健康保险。 当我累积了更多健康痊愈的病例后，这些生活中、生命里的见证与 铁则，使我架构“健康之道”更具远景、更为恢弘、更有希望。 医疗最高的境界是什么?应是“预防” 。医师最崇高的使命又当如何? 想必是“教育”，教导民众如何重建健康。 近5年来，志同道合的伙伴们与我，集资数百万元，出版拙著 《健 康之道》近40万册，但这册小书深奥难解，内容亦未完备，所以规划重 新编撰，以循序渐进之法，从理论、观念到饮食调配、食谱制作、日常 保健、健康蜕变历程等方面，竭尽所能，深入浅出，展现其精微之美， 不仅易懂易学，且值得动心动手。 一生当中，能真正做出一点有意义的事情，俯仰天地无所愧怍是值 得的。 我从“病从口入”的棒喝中，体悟到饮食改革的真谛与奥妙，进而推 衍出一套可以自觉、自察、自疗、自愈的健康法则，诸如“新世纪的健 康观”、“最正确的营养观”、“防治癌症的秘诀”、“体质改善的方法”…… 20世纪是重视科技文明，讲求效率的世纪，回首百年历史沧桑，人 与环境都病得很重，我们几乎嗅不到，也找不到真正健康的人。 展望未来，生存的契机与生命的内涵应着眼在哪儿?