中医体质养生理念：中医体质养生—傅杰英.pdfVIP

目录 Content 第1节：第一章体质是先天禀赋加后天养成(1) 第2节：第一章体质是先天禀赋加后天养成(2) 第3节：第一章体质是先天禀赋加后天养成(3) 第4节：第一章体质是先天禀赋加后天养成(4) 第5节：第一章体质是先天禀赋加后天养成(5) 第6节：第一章体质是先天禀赋加后天养成(6) 第7节：第一章体质是先天禀赋加后天养成(7) 第8节：第一章体质是先天禀赋加后天养成(8) 第9节：第二章体质的变化取决于个人修为(1) 第10节：第二章体质的变化取决于个人修为(2) 第11节：第二章体质的变化取决于个人修为(3) 第12节：第二章体质的变化取决于个人修为(4) 第13节：第二章体质的变化取决于个人修为(5) 第14节：第二章体质的变化取决于个人修为(6) 第15节：第二章体质的变化取决于个人修为(7) 第16节：第三章调动感官就可以判断体质(1) 第17节：第三章调动感官就可以判断体质(2) 第18节：第三章调动感官就可以判断体质(3) 第19节：第四章养生是为了提高生命质量(1) 第20节：第四章养生是为了提高生命质量(2) 第21节：第四章养生是为了提高生命质量(3) 第22节：第四章养生是为了提高生命质量(4) 第23节：第四章养生是为了提高生命质量(5) 第24节：第四章养生是为了提高生命质量(6) 第25节：第五章平和体质养生 第26节：第六章阳虚体质养生(1) 第27节：第六章阳虚体质养生(2) 第28节：第六章阳虚体质养生(3) 第29节：第六章阳虚体质养生(4) 第30节：第六章阳虚体质养生(5) 第1节：第一章体质是先天禀赋加后天养成(1) 第一章体质是先天禀赋加后天养成 一、体质偏颇是常见现象 什么是体质？让我们先看看生活中的一些常见现象： 比如从形态上来看，有的人高大威猛，有的人短小精悍，有的人五 大三粗，有的人娇小玲珑，女性更是环肥燕瘦，体态各有不同。 从皮肤上来看，有的人皮肤非常好，肤如凝脂，不用花很多的钱去 买化妆品，一年四季皮肤都非常有光泽；有的人皮肤干燥，尤其到了秋 冬季，天天离不开油腻的、滋润的护肤品；而有一些人是油性皮肤，终 年毛孔粗大，油光满面，时不时的脸上还长痤疮，令人烦恼。 从头发上来看，有的人的头发浓黑茂密，有的人的头发则稀疏黄 软。 从性格心理方面来看，有的人心胸宽，有的人心眼小；有的人比较 敏感，有的人比较迟钝；有的人外向开朗，有的人内秀沉静。 从疾病方面来看，高血压、糖尿病、精神病、癌症，或者支气管哮 喘等疾病，通常都有比较明显的家族史，在一个家族里面，可以有多个 患者。 这些病本身不遗传，但是因为这个家族的先天禀赋有共性，体质遗 传，使 得他们对这些疾病具有非常高的易感性。 从治疗效果来看，同样药物治疗同样疾病时会得出迥异的效果：多 数病人体现了很好的药物疗效；有些人就会过敏或不适；而个别病人只 反映了药物的毒副作用，毫无疗效可言。所以医生会感叹“人之所病病 疾多，医之所病病方少” 。这也是体质使然。 冬天来了，大家都非常喜欢吃火锅。有的人一吃火锅就浑身发热， 面色红扑扑的，非常舒服；而有的人一吃火锅，第二天早上就会牙痛或 者扁桃体发炎，或者脸上生很多痤疮，或者小便很黄，或者大便干结。 我认识一个人，他晚上吃了狗肉火锅，第二天早上，嘴里起了七个溃疡 面，舌头上有，颊黏膜上也有，非常疼，疼得连着几个晚上都睡不好 觉。 夏天很热，人们在外工作一天回到家里，通常都喜欢吃冰镇的西瓜 或者喝冰镇的饮料，有的人吃喝以后会觉得非常舒服，有的人却马上会 拉肚子，非常敏感。为什么会有这些反应？因为这两种人是不同的体 质。 还有的人喝凉水都增膘，而有的人“浸油缸都不肥” 。 不同的体质对于季节的感受也不一样，热性体质的人通常怕热不怕 冷，寒性体质的人通常怕冷不怕热，这些现象在 《黄帝内经》中叫 作“能冬不能夏”、“能夏不能冬” 。 …… 以上这些生活中的常见现象，实际上都是体质现象。可以看出，体 质和健康的关系非常密切。我们的健康出现问题，通常就是体质出现了 问题，是体质出现了明显的偏颇。 二、中医自古就