男性心理健康必修课：男人那几天—作者.pdfVIP

目录 Content 第1节：序(1) 第2节：序(2) 第3节：第1篇 男人也有例假(1) 第4节：第1篇 男人也有例假(2) 第5节：第1篇 男人也有例假(3) 第6节：第1篇 男人也有例假(4) 第7节：第1篇 男人也有例假(5) 第8节：第1篇 男人也有例假(6) 第9节：第1篇 男人也有例假(7) 第10节：第1篇 男人也有例假(8) 第11节：第1篇 男人也有例假(9) 第12节：第2篇 那几天怎么了(1) 第13节：第2篇 那几天怎么了(2) 第14节：第2篇 那几天怎么了(3) 第15节：第2篇 那几天怎么了(4) 第16节：第2篇 那几天怎么了(5) 第17节：第2篇 那几天怎么了(6) 第18节：第2篇 那几天怎么了(7) 第19节：第2篇 那几天怎么了(8) 第20节：第2篇 那几天怎么了(9) 第21节：第2篇 那几天怎么了(10) 第22节：第2篇 那几天怎么了(11) 第23节：第2篇 那几天怎么了(12) 第24节：第2篇 那几天怎么了(13) 第25节：第2篇 那几天怎么了(14) 第26节：第2篇 那几天怎么了(15) 第27节：第2篇 那几天怎么了(16) 第28节：第2篇 那几天怎么了(17) 第29节：第2篇 那几天怎么了(18) 第30节：第2篇 那几天怎么了(19) 第31节：第2篇 那几天怎么了(20) 第32节：第2篇 那几天怎么了(21) 第33节：第2篇 那几天怎么了(22) 第34节：第2篇 那几天怎么了(23) 第35节：第2篇 那几天怎么了(24) 第36节：第2篇 那几天怎么了(25) 第37节：第2篇 那几天怎么了(26) 第38节：第2篇 那几天怎么了(27) 第39节：第2篇 那几天怎么了(28) 第40节：第2篇 那几天怎么了(29) 第41节：第2篇 那几天怎么了(30) 第42节：第2篇 那几天怎么了(31) 第43节：第2篇 那几天怎么了(32) 第44节：第2篇 那几天怎么了(33) 第45节：第2篇 那几天怎么了(34) 第46节：第2篇 那几天怎么了(35) 第47节：第2篇 那几天怎么了(36) 第48节：第2篇 那几天怎么了(37) 第49节：第2篇 那几天怎么了(38) 第50节：第2篇 那几天怎么了(39) 第51节：第2篇 那几天怎么了(40) 第1节：序(1) 序 我们每一个人都追求健康。但是，健康到底是什么？ 1946年6月19 日至7月22 日在纽约召开的国际卫生会议上，世界卫生 组织(WHO)61个国家代表签署的 《世界卫生组织宣言》提出：健康不 仅是没有疾病或体弱，而是一种身体、心理和社会完满状态。(Health is a state of complete physical mental and social well-being and not merely the absence of disease or infirmity.)这是最权威机构对健康作出的一个完 整的定义。医学和健康行业更多应该关注到的是人而不是病。人是有思 想、有感情、有理想、有追求的人，又生活在自己的家庭和所熟悉的社 会人群中，每个人自幼所接受的文化素养不同。医学心理学对医学的贡 献就是强调医学必须重视理论，把人的心理放在医学理论的首要位置， 也就是主宰人的行为是人的大脑，而人脑的高级功能不是别的恰恰是人 的心理活动。每一项心理活动的产生都是个人在一天生活中与周围人和 事打交道时的事件所引起的，我们称之为生活事件。每一项生活事件 从起始到结束都伴随他的知识、经验、情绪情感体验、积极运转的思 维，做出判断、决策和必要的行动，达到问题的解决和事件的结束。也 就是说个人在一天生活的进行中，都会遇到各种各样的问题或困难，阻 挡你前进的道路，必须运用你的智慧去推掉拦路石。生活事件是靠人的 心理活动来运作的，如果每一项生活事件都能很好地化解了矛盾，就提 高了自身的才干，增加了幸福感。人际关系同样是在健康中必须重视的 问题，因为人生活在家庭、学校或工作环境中，整天都可能要与亲人、 同学、同事或不熟悉的人打交道，产生各种生活事件，在遭遇不同的 生活事件所产生不同的心理状态称之为心态，有些生活事件凭自己的 知识、经验未花很多时间就能顺利地解决，心情感到愉悦，但是有些生 活事件却正好相反，感到很棘手，有压力、找不到解决的办法，甚至紧 张到不安的地步，影响了食欲和睡眠。