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·三年级 《 游泳注意事项 》 中小学公共安全教育 . 精彩一课 ?知道在泳池游泳或玩耍时注意安全； ?了解什么情况下不宜游泳。 在酷热的夏日里，游泳是最好的消暑运动之一。看着小伙伴去泳池畅享欢乐，感冒在家的亮亮也想去。可感冒未好的亮亮适合去游泳吗？…… 什么情况不宜游泳 没有大人陪同不宜外出游泳。没有成人陪同游泳，是最容易出危险的。 身体患病的人应该避免去游泳。例如中耳炎、心脏病、癫痫等慢性疾病患者。还有感冒、发热、精神疲倦等情况下，也都不宜去游泳。 参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳。 千万不要在有“水深危险，严禁游玩”警示标志的危险水域游泳或玩耍。 恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，应避免在室外游泳。 注意泳池安全 即使是去正规的游泳池，也要特别注意安全，一定要在家长的陪同、教练的指导下游泳或学习游泳。 1.游泳池的地板特别滑，不要在池边与小伙伴追逐打闹。 2.不能在浅水区跳水，以免磕伤。 注意事项 3.深水区危险，需有家长陪同 或教练指导，不能擅自进入。 4.游泳时，和前面的人保持距离，以免被踢到而受伤。 深水区 2.下水前要做准备活动。可以跑跑步、做做操，活动开身体。还应用少量冷水冲洗一 下躯干和四肢，这样可以使身体尽快 适应水温，避免出现头晕、心慌、 抽筋现象。 1.游泳前需要经过体格检查。 游泳之前做好准备活动 3.如果不会游泳，下水的时候一定要用手扶着池边， 慢慢地把腿伸进浅水区， 活动开了再慢慢深入。 4.饱食或者饥饿时，剧烈运动和繁重劳动以后不要游泳。 浅水区 5.游泳时难免会发生抽筋，这时如果离岸很近，应立即出水，到岸上进行按摩；如果离岸较远， 可以采取仰游姿势，仰浮在水面上 尽量对抽筋的肢体进行牵引、按摩， 以求缓解。 6.游泳时间不宜太长，要根据自身体质合理安排，如果感觉心慌或出现脱水现象应立即到岸上休息。 ·三年级 《 游泳注意事项 》 中小学公共安全教育 . 精彩一课