粗粮裹大虾,简单易做,味道棒棒哒!.pdfVIP

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2017-09-17 发布于江苏
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粗粮裹大虾,简单易做,味道棒棒哒!

粗粗粮粮裹裹大大虾虾，，简简单单易易做做，，味味道道棒棒棒棒哒哒！！作者：宝宝知道茗轩宝贝虾肉味道鲜美，营养丰富，还高蛋白质，钙，铁，维生素B1,维生素B2,维生素E，尼克酸等，总之营养极其丰富，对于春节期间，总是吃大鱼大肉，偶尔吃点粗粮，改善一下肠胃，注重养生，青春又有好身体。食材:虾，大米，碎玉米粒，盐，料酒首先把大米和玉米粒洗干净，放电饭煲蒸熟，这时先把虾头去掉，虾皮去掉，留住虾尾，用牙签调出虾线，这个影响虾的口感。虾线都调出后，拿刀把虾两面都切几下，防止蒸虾时会弯曲，也可以使虾肉更入味，然后放一点盐和料酒，腌制五分钟。腌制好放盘子里，上锅蒸十分钟，等米饭和虾熟了，放着凉一会，取一点粗粮饭（小心烫手），放手里按平，取一个虾放粗粮饭上，再取一点粗粮饭裹住大虾，做好放盘子里，完全做好后，可以配上点果酱或椒盐沾着吃，我放了点草莓酱，味道棒棒哒！本文作者：宝宝知道