健康教育讲座高盐饮食.pptxVIP

王显乡王正村村医与村民 签订免费服务 协议书现场会 健康教育讲座高盐饮食的危害 王显乡卫生院 1、请问大家根据中国人的生活状况，每天标准的、健康的摄盐量是多少？ 健康教育讲座高盐饮食的危害 王显乡卫生院 世界卫生组织提出成人盐摄入量5克/天，中国高血压联盟根据中国的国情提出了每日摄入量6克/天。 2、请问大家我们日常生活中的高盐食品有哪些？ 健康教育讲座高盐饮食的危害 王显乡卫生院 酱、酱菜、咸肉、咸菜、午餐肉、香肠、酱油、油炸方便面、麻辣片、麻辣条等 3、高盐饮食会导致哪些疾病的发生？ 健康教育讲座高盐饮食的危害 王显乡卫生院 1、高血压 2、骨质疏松 3、胃炎及胃癌 4、糖尿病 5、支气管哮喘 6、上呼吸道感染 健康教育讲座高血压的防治 王显乡卫生院 4、高压和低压的正常值各是多少？ 健康教育讲座高盐饮食的危害 王显乡卫生院 收缩压小于140mmHg,舒张压小于90mmHg。如果你的血压大于140和90就要引起重视了，如果您的血压高压大于160，低压大于95，就要赶快进行治疗了。 如果每人每天增加2克盐，则收缩压和舒张压分别升高2.0mmhg和1.2mmhg。如果您是高血压病人，您可以尝试一下连续一个月每天只吃1.5克盐，一个月后您将会发现您的血压在相同条件下会下降一大截哦！另外，有的人一直是低血压，再怎么补血压都很难升高，那就请您最大承受量的高盐饮食1个月， 99%的可能您的血压会升高！ 5、高血压一天之中什么时候血压最高？ 健康教育讲座高盐饮食的危害 王显乡卫生院 血压升高与睡醒及活动有关。也就是说，睡觉醒后，血压逐渐升高。许多研究表明上午10：00(8：00—11：00)和下午3：00—5：00血压最高，脑溢血的好发时间是上午10：00。 6、高血压正确的、最佳的服药时间是什么时候？ 健康教育讲座高盐饮食的危害 王显乡卫生院 研究表明上午10：00和下午3：00—5：00血压最高，脑溢血的好发时间是上午10：00。一般药物的作用是在服药后半小时出现，2—3小时达高峰。因此对于多数患者，上午7：00和下午2：00服药最为合适。我们还可将服药时间进一步简化，即起床后服药。如果中午不休息，则可在午饭后1小时左右服药。 7、请问大家空腹血糖和餐后血糖值高于多少就应该考虑患有糖尿病？ 健康教育讲座高盐饮食的危害 王显乡卫生院 当您的空腹血糖值大于6.11至7.0毫摩尔/升，餐后血糖值大于11.0毫摩尔/升。此时，您就应该去医院检查一下自己是否得了糖尿病？ 王显乡卫生院健康教育讲座 健康教育讲座饮食与健康 王显乡卫生院 谢谢您的参与！ 再见！ 请大家排队凭票领取所赠礼品！