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国际田联少儿趣味田径教学计划 （课题实验班） 《国际田联少儿趣味田径对提高中小学生身体素质的实效性研究》课题组 2011年7月20日 1. 年龄组别和比赛项目 年龄组(岁) 对应年级 7-8 （一、二） 9-10 （三、四） 11-12 （五、六） 短跑/径赛项目 短跑/跨栏接力跑 × × × 短跑/跨栏跑/绕杆接力跑 × × 一级方程式跑 × × × 8分钟耐力跑 × × × 速度阶梯 × × × 速度渐进的耐力跑 × × 跳跃项目 撑竿跳远 × × 跳绳 × 限制区域三级跳 × 立定多级跳 × × × 十字跳 × × × 精确跳远 × × 投掷项目 障碍投准 × 掷少儿标枪 × × × 跪姿投掷 × × × 后抛实心球 × × 旋转投掷 × × 推荐项目总计 11 14 14 备注： 各项教学内容请按照国际田联少儿趣味田径教学卡片中的教学内容进行教学，可根据实际教学课时将每个项目5张教学卡片的内容压缩为3-4次课时教授。 由于实验班之前都没有接触过少儿趣味田径项目，缺少一定的基础，所以对高年级推荐的项目根据实际情况进行了调整。 2. 一、二年级教学计划及教案 课 次 技能教学10′ 课堂练习20′ 跑 跳 投 按照32人编排，分组可根据实际人数做调整，每个项目练习10分钟后轮换，确保充分的练习时间 1 短跑/跨栏接力跑 “十”字跳 短跨接力2组，每组8人； 十字跳4组，每组4人 2 短跑/跨栏接力跑 跪姿投掷 短跨接力2组，每组8人； 跪姿投掷8组，每组2人（对投） 3 “十”字跳 跪姿投掷 跪姿投掷8组，每组2人（对投）； 十字跳4组，每组4人 4 短跑/跨栏接力跑 十字跳 短跨接力2组，每组8人； 十字跳4组，每组4人 5 一级方程式 跪姿投掷 一级方程式2组，每组8人 跪姿投掷8组，每组2人（对投）； 6 一级方程式跑 掷少儿标枪 一级方程式2组，每组8人； 掷少儿标枪8组，每组2人（对投） 7 一级方程式跑 跳绳 一级方程式2组，每组8人 跳绳16组，每组1人 8 跳绳 掷少儿标枪 跳绳16组，每组1人 掷少儿标枪8组，每组2人（对投） 9 8分钟耐力跑 掷少儿标枪 8分钟耐力跑4组，每组4人 掷少儿标枪8组，每组2人（对投） 10 立定多级跳 过障碍掷准 立定多级跳4组，每组4人 过障碍掷准8组，每组2人 11 8分钟耐力跑 立定多级跳 8分钟耐力跑4组，每组4人 立定多级跳4组，每组4人 12 立定多级跳 过障碍掷准 立定多级跳4组，每组4人 过障碍掷准8组，每组2人 13 速度阶梯 过障碍掷准 速度阶梯4组，每组4人 过障碍掷准8组，每组2人（对投） 14 限区域三级跳 过障碍掷准 过障碍掷准8组，每组2人（对投） 限制区域三级跳4组，每组4人 15 速度阶梯 限区域三级跳 速度阶梯4组，每组4人 限制区域三级跳4组，每组4人 16 8分钟耐力跑 速度阶梯 8分钟耐力跑4组，每组4人 速度阶梯4组，每组4人 2. 三、四年级教学计划及教案 课 次 技能教学10′ 课堂练习20′ 跑 跳 投 按照32人编排，分组可根据实际人数做调整，每个项目练习10分钟后轮换，确保充分的练习时间 1 短跑/跨栏接力跑 “十”字跳 短跨接力2组，每组8人； 十字跳4组，每组4人 2 短跑/跨栏接力跑 跪姿投掷 短跨接力2组，每组8人； 跪姿投掷4组，每组4人 3 十字跳 跪姿投掷 跪姿投掷8组，每组2人（对投）； 十字跳4组，每组4人 4 冲刺/跨栏跑/绕杆接力 十字跳 短跨接力2组，每组8人； 十字跳4组，每组4人 5 立定多级跳 跪姿投掷 跪姿投掷8组，每组2人（对投）； 立定多级跳4组，每组4人 6 冲刺/跨栏跑/绕杆接力 后抛实心球 短跨接力2组，每组8人； 后抛实心球8组，每组2人 7 8分钟耐力跑 立定多级跳 8分钟耐力跑4组，每组4人 立定多级跳4组，每组4人 8 8分钟耐力跑 后抛实心球 8分钟耐力跑4组，每组4人 后抛实心球8组，每组2人 9 立定多级跳 后抛实心球 立定多级跳4组，每组4人 后抛实心球8组，每组2人 10 渐进性耐力跑 旋转投掷 渐进性耐力跑4组，每组4人 旋转投掷4组，每组4人 11 撑杆跳远 旋转投掷 撑杆跳远2组，每组8人 旋转投掷4组，每组4人 12 渐进性耐力跑 撑杆跳远 撑杆跳远2组，每组8人 渐进性耐力跑4组，每组4人 13 速度阶梯 掷少儿标枪 速度阶梯4组，每组4人 掷少儿标枪8组，每组2人（对投） 14 速度阶梯 精确跳远 速度阶梯4组，每组4人 精确跳远2组，每组