养颜美容与身体保养.DOC

養顏美容與身體保養 一、過敏性肌膚應注意事項 過敏性肌膚容易產生搔癢、紅腫及斑痕，這個時候你應該要注意： 1.注意清潔：徹底做好清潔工作，避免使用酸鹼性過高的清潔用品。 2.慎選保養品：盡量使用同一品牌的過敏性肌膚專用保養品，且避免使用含有香料及酒精成分的保養品。 也不要使用太多種不同功能的保養品在同一個部位。 3.避免化妝：如果沒有徹底清潔乾淨，容易造成皮膚阻塞，形成肌膚的問題。 4.飲食均衡：均衡攝取各種營養，但應避免過辣、過鹹及油炸等刺激性食物。 5.定期運動：可以促進新陳代謝及循環，使體內的廢物順利排除，才能既健康又美麗喔！ ? 二、長青春痘怎麼辦 長痘痘一直是少男少女的面子問題，想要有面子就要了解長痘子的原因： 1.別人都說你是「豆花」：你應該先調整自己的作息，多運動、少吃刺激性食物、保持充足的睡眠。 徹底做好清潔保養的基礎工作，並要注意是否使用到不適合的保養品及化妝品，避免使用功能過多的保養品。 如果狀況沒有改善，就應該就醫，找出問題所在，才能徹底解決痘痘問題。 2.偶爾會不聽話的蹦出幾顆：表示是那段期間的作息、飲食或生理變化造成，應調整作息，注意睡眠時間，並選擇清淡的食物，清潔工作徹底，避免去角質或過於刺激肌膚的保養，即可有所改善。 ? 三、如何使用磨砂去除角質 定期的去除多餘的老化角質，可以讓皮膚更加光滑細緻，你可以利用磨砂膏或角質去除霜在晚間洗臉的時候同時進行： 1.徹底卸妝洗臉後，取適量磨砂膏，避開眼睛及嘴巴四周均勻塗抹於臉上，由內而外，由上而下的按摩臉部。使用角質去除霜，需保持臉部的乾燥才會有較佳的效果。 2.精鹽也可以有去除老舊角質的功能，但須先塗上潤滑油，將精鹽和保養品充分混合，適量均勻地塗在臉上，輕輕的按摩，再以清水沖淨即可。 避免在肌膚有問題的時候去角質，每隔一段期間做一次即可，經常性的去角質反而對皮膚有害。 ? 四、眼袋問題如何解決 許多大眼美女的痛處，是令人氣惱的眼袋。該如何改善眼袋的狀況呢？ 1.暫時性眼袋：在哭泣或睡前水喝太多，都會形成眼袋，這時可以先用冷水將毛巾浸濕敷眼，再用熱水將毛巾浸濕敷眼，如此冷熱交互重複數回，可以減輕眼袋浮腫的狀況。 2.腎臟功能欠佳造成的眼袋：應多做運動促進新陳代謝，做按摩促進局部循環，避免過鹹或過辣等重口味，應就醫明白腎功能失調的原因，並對症下藥。 3.肌膚鬆弛形成的眼袋：因年歲及老化所形成的眼袋，無法利用一般的保養及運動恢復，只能到整型外科割除。 ? 五、正確的眼部卸妝步驟 眼睛是最脆弱且最重要的部位，很容易就會洩露出年齡的秘密。除了保養品外，卸妝時一定要仔細： 1.清除睫毛膏：用化妝棉沾眼部專用卸妝液，夾住睫毛待睫毛膏溶解後，將化妝棉往前拉，拭去睫毛膏，不要沾太多卸妝液，以避免滲入眼中。還可以用棉花棒沾卸妝液，以與睫毛垂直的角度清除，需小心不要碰到眼睛。 2.清除眼影：保持眼部的乾燥，以化妝棉沾眼部卸妝液，從靠近鼻子的眼窩往眼尾將眼影拭去，重複至清潔為止。 3.清除眉毛：與清潔眼影的方式相同。 用過的化妝棉不要再重複使用，眼睛部位都卸乾淨後，就可以開始臉部的卸妝工作，再以適合的清潔劑洗臉就大功告成囉！ ? 六、正確的臉部清潔步驟 臉部的清潔工作是最重要的！若沒清潔徹底很容易產生痘痘或黑斑，所以清潔是保養、愛美的第一步： 1.卸妝：無論你是否有化妝，長期暴露在髒空氣中的你都應該做卸妝的工作。重複的將卸妝品塗抹在臉上，以打圓的方式按摩使彩妝充分溶解，再用溫水沖淨或面紙拭淨。 2.洗臉：選擇適合膚質的洗面乳，取適當的份量在手上輕輕搓柔到起泡，再均勻的塗抹在略濕的臉上，以上到下，左至右的方向按摩臉部，直到污垢溶解脫落後，用溫水沖淨即可。 ? 七、防曬應注意事項 皮膚最大的敵人一直都是紫外線！所以千萬不可以忽視防曬工作喔！ 1.外出前：應徹底清潔並拍上化妝水，並抹上清爽的乳液或防曬乳液，基礎保養工作後，均勻的塗抹防曬隔離霜即可。 有化妝習慣的話就可以開始化妝的程序。 2.日曬後：徹底清潔及卸妝後，用化妝棉沾化妝水敷在容易脫皮及曬紅的部位，也可以用小黃瓜或西瓜皮敷臉，一樣有鎮定及補充水分的功能。清洗後依照一般的基礎保養工作，可以採用美白化妝水或美白乳液，加強美白的工作。 ? 八、如何做美白面膜 「你在看我嗎？你可以再靠近一點！」那種漂亮的肌膚，不需要花費大筆的金錢，靠天然食材就可以達到： 1.小黃瓜：小黃瓜洗淨冷藏後，切成薄片敷在洗淨的臉及眼上即可。 2.西瓜皮：吃剩的西瓜不要丟掉，切成小塊敷在臉上也有鎮定的效果。 3.苦瓜：苦瓜用果汁機攪拌成泥狀，避開眼睛四周均勻的敷在臉上，也有鎮定日曬後肌膚的功用。 4.優格：加麵粉均勻混合，或直接用優格敷