铅球运动员专项速度力量的最佳练习重量.pdfVIP

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2017-08-20 发布于北京
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V01．16 第16卷第12期体育学刊 No．12 Education DeC．2009 2009年12月 JournalofPhysical ．竞赛与∞¨练．铅球运动员专项速度力量的最佳练习重量刘明 (华南理工大学体育学院，广东广州510641) 摘要：速度力量是铅球运动员训练的重要内容，推重球练习是提高铅球运动员专项速度力量最有效的方法，但对推重球的重量选择看法不一。运用功率理论，采用实验和录像解析方法，对129名二级以上铅球运动员和60名体育大学生进行了研究。结果表明：用推重球的方法发展铅球运动员专项速度力量的最佳重量，是运动员次最大投掷功率重量到最大投掷功率重量区间，次最大投掷功率重量应作为练习的首选重量。关键词：运动训练；最佳练习重量；铅球运动员；投掷功率；推重球中图分类号：G808．14文献标识码：A 文章编号：1006．71 16(2009)12．0071．04 Best forevent and of weight specificspeedpower shot-putters training LIUMing (School Education，SouthChina 510641，China) ofPhysical UniversityofTechnology，Guangzhou are in and contents shot isthemost Abstract：Speedpowerimportant shot-puttertraining．Heavyputtingexercising effectivetoenhance event and therearedifferentviewsin the way specificspeed shot-putter’S power,but selecting shot the meansof andvideo authorstudied129 weight．Byapplyingpowertheory,andby experinaentanalysis，the shot atlevel2or and60 students in rev∞ledthe higher education,and putters college majoringphysical following best for shot event and the findings：theweightdevelopingputter’S specificspeed byusingheavyweightput-