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体育课堂教学培养学生自主锻炼能力探析摘要:中学阶段学校是向高一级学校输送优秀毕业生和培养高素质社会劳动人才的基地，中学体育课堂教学中应体现“以人为本”的教育思想与原则，在满足身心发展的基础上，提高学生身体素质，突出“健康第一”的指导思想，是中学体育教师的首要任务。因此，在中学体育课堂教学中实施自主锻炼，充分发挥学生锻炼的积极性和主动性，加强学生对锻炼的认识，学会科学的锻炼方法和手段，使学生树立正确的体育观，促进学生身心健康地发展，丰富业余文化生活，扩大社交活动，提高文化素养和完善自我等多方面的有着重要的意义。 关键词:体育课堂;培养;自主锻炼;能力 根据全国学生体质健康监测结果显示：学生的爆发力、耐力、肺活量、柔韧性素质近20年来，呈下降趋势，尤为严重的是肥胖儿童和超重儿童比例有所增加，近视率居高不下。伴随而来的是许多成人病前迁移，如心脏病、高血压、糖尿病等向低龄化发展，对此，有关专家分析，除学习压力太大，家长和学生自身不重视体育锻炼是学生体质下降的一个重要原因。教师是最主要的课程资源的实施者，也是课程资源最优化过程的探索者和反思者，在课堂教学中我们如何使学生树立正确的体育观，促进学生体育终身化,是我们教师的义务和责任。 一、营造氛围，培养学生自主锻炼兴趣 在教学过程中，师生要相互尊重，相互信任，相互配合，创造出一种轻松、和谐的民主气氛。利用和谐的师生关系，实施民主教学，使学生真正感到教师的亲切与激励，期待与挚爱。教师应不断激发学生的学习需要，给学生更多的思考时间和表现机会，真正让学生拥有主动权、自主权。应把学生的主动权“交给”学生，把课堂“还给”学生，让学生创造自由展示的课堂空间，变课堂为讲堂和学堂结合，变只传授知识为既传授知识，又培养创新能力的结合，以激活学生的想像力和创造力，让课堂焕发生命力。在内容选择上，可先征求学生的意见，了解学生最想上哪些内容或做哪些游戏，怎样的组织方式最受欢迎等，在保证完成教学目标的基础上，尽可能满足学生的需求。在教学过程中要善于发现学生的创造意识和创造能力，具体表现为：鼓励学生自主学练，标新立异；培养学生自主学练，敢于质疑；启发学生自主学练，富于想象；引导学生善于创新。让所有学生都积极参与，主动锻炼，把课堂的大部分时间让给学生去实践。 二、主动参与，培养学生自主锻炼意识 在体育教学中，教师要想尽办法让学生人人都“动”起来。现在的孩子98%都是独生子女，普遍不喜欢跑步，每次上课听到要跑步就叫苦连天，个个有消极情绪，一上跑道就没有积极性，更谈不上对于跑步的兴趣了。但是速度素质和耐力素质是身体素质的两大基础，在体育教学中必须重视。现在大部分学生都喜欢踢足球，教师在课堂上可有意识地组织教学比赛，在比赛中那些对于跑步叫苦的同学，踢起足球来就什么都忘了。踢球的过程，也就是学生的爱好不断增强的过程，就会彻底改变了在体育教学中学生被动学的局面，促使学生主动地、愉快地学习，这样在不知不觉中，学生的速度素质和耐力素质都得到了充分的锻炼。教师要根据学生的实际情况，以学生的爱好为出发点，让更多的学生动起来，在运动中培养学生自主锻炼的兴趣，学生才会以一种积极的态度，精神饱满地参加自主锻炼。 三、加强引导，培养学生自主锻炼的主动性 大家都知道，每次观看体育比赛，都能让众多体育爱好者欣喜若狂，彻夜不眠，那是因为参与到比赛之中所感受到的乐趣，一切均发自肺腑之言，不需要规定，更不需要强制，情感与运动的交融，参与的满足就足够了。如果体育教师能使学生在多年的体育学习中找到自己喜爱的运动项目，不管现在学生有没有意识到体育对他个人成长的真正意义，就已经不知不觉地接受体育。那么，体育课的教学设计就应该让体育课成为学生们渴望参与其中的空间，成为孩子们运动的乐园，多增设一些体育比赛氛围，让学生充分展示自我。如在进行篮球运球训练时，来回运球单调乏味没有动力，所以，我设计了几个游戏和比赛来解决这个问题，一开始，我设计了比较简单容易完成的小组运球接力赛，之后，又设计了运球障碍赛，加大运球的难度，之后又设计“二对二”运球抢球游戏，这样的三次活动，难度层层递进，学生也感受到了竞争，激动的心情，并且在此过程中，学生的运球技能得到了充分的训练，达到了双赢的结果。这样，学生们亲身感受到运动带来的乐趣和满足，更加积极地参与到体育活动中，逐渐把教师培养学生的运动兴趣转化为自觉自愿的运动习惯。 四、实践探究，发挥学生体育锻炼的主体作用 教学改革实质是教与学的转变，是教师由舞台上的主角变为幕后的导演。在体育教学中，能充分发挥学生的主体作用，培养和提高学生实践能力和探究创新精神的最有效途径是在练习中教师放手让学生尝试自编游戏内容。比如“定向越野跑”的游戏中，我充分地放，不再告诉学生要怎么做，而是帮助他们靠自己去发现。在整个