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生了严重隐患减肥是减掉体内脂肪
生了严重隐患 减肥是减掉体内脂肪
不要同时减掉骨骼的重量 最好通过
人们常常以为 补钙就能治疗骨 适量运动来保持体型
质疏松 其实单纯补钙的效果是不理
想的患者必须做提高骨量增强骨强
度和预防骨折的综合治疗 骨质疏松发病时往往十分隐秘
梁真指出不适宜的补钙非但不 等出现腰膝酸软容易疲劳骨痛驼
会提高骨量 反而会增加泌尿系结石 背甚至骨折等症状时一般都是到了
的患病风险 人吃了钙片钙先是存在 一定程度了 所以光凭症状判断骨质
血液里如何让钙从血液到骨头 最常 疏松 往往错过早期诊断治疗的好时
见的办法就是补充维生素 一般的 机
钙片都有维生素 配方 但大多都不 另外骨质疏松不只是平时的腰酸
够患者需要在医生的指导下额外补 背痛最重要的是一旦跌倒容易发生骨
充维生素 折尤其是对老年人的髋部骨折危害极
此外人们需要增加日光照射大 大 所以生活方式的调整规范治疗和
量的维生素 是依赖皮肤接受阳光 防止老人跌倒都是非常关键的
紫外线的照射后而合成 正常人平均
每天至少 分钟日照 防晒霜遮阳
伞也会使女性骨质疏松几率加大 实验证明同量的牛奶中钙含量远
远高于骨头汤同时若不控制骨头汤
的食用
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