网路沉迷与成瘾 - 资讯素养与伦理.pdf

一觸即發 話說劉備被曹軍一路追 趕，勉強至江夏落腳喘 息，同時派出諸葛亮至 江東處談結盟事宜。由 於連日倥傯，劉備迷上 「猜東風」之戰略線上 遊戲，每日上網以打敗 遊戲人物「槽糙」自 娛，並於遊戲中一統天 下為樂。其結盟兄弟關 羽、張飛每日勸說，劉 備置若罔聞。趙雲以手 機連絡諸葛亮後，諸葛 亮奔回營區，告知劉 備：「主公，真的『東 風』已經到了，請主公 早早回到真實世界，聯 合江東，力抗曹賊。」 劉備
然大悟，丟下滑 鼠，披上戰袍。 雙管齊下 在現今網路隨手可及的時代 ，「網路沉迷」或更嚴重稱之 「網路成癮」，要嚴格區分並不容易。本單元將深入討論 「網路 沉迷」與 「網路成癮」提醒使用者須避免陷入 「沉迷」，進而 「成癮」卻毫無警覺 。 一、網路沉迷與成癮的定義 網路沉迷(Internet abuse)簡單的說就是過度的使用網路所導 致的一種慢性或周期性的著迷狀態 ，因為長時間使用網路 ，引發 心理上的依賴所產生的結果 ，據統計當一人如果每周上網時間超過40小時 ，很可能就具有 5-1 網路沉迷的先兆 。 網路沉迷者表現出來的行為可能有 ：不能控制自己使用網路的時間 ，上網時間要一次 比一次久才能獲得滿足 ；當無法使用網路時就會變得焦躁不安 、易怒 、沮喪 ；會向家人 、 親友 、老師隱瞞上網時間 ，生活作息受到嚴重影響等 。 嚴格說來 「網路沉迷」只是一種現象 、一種徵狀 ，可透過自 我預防、師生親友協助慢慢治癒 ，但 「網路成癮」已可說是精神 醫學上病症的一種 。在臺灣網路族群中 ，由於學生無法負擔昂貴 的娛樂休閒費用 ，而網路費用通常可由父母 、學校所吸收 ，加上 網路提供的交友 、資訊 、遊戲功能眾多 ，所以非常容易吸引到學 生族群 ，故學生所佔網路成癮的比例也比其它群體來的高 ，網路 成癮者多半也以年輕學生夜貓族為主要群體 ，而且就比例上 ，男生遠比女生人數為多。 透過網際網路持續成長和普及 ，網路使用人口已呈倍數增長 ，網路運用已不再像以往 是工具 ，進而轉變為生活上必需之技能 。在上網時間增長下 ，不管是 「網路沉迷」或是較 嚴重之 「網路成癮」，在人數上已有漸漸增加之趨勢 ，在年齡分布上也有漸漸趨向年輕的 族群 。 依普遍觀點 ，只要具備以下四點就可說是網路沉迷 ： （一）上網者會花相當多的時間在使用網路 ，因而忽略了真實生活中的活動與社交 。 （二）無法克制使用網路的衝動 、當無法使用時 ，會出現煩躁不安 、憂慮等現象 。 （三）即使在知道網路已對自己生活造成影響 ，卻無法停止網路的使用 。 （四）經由網路行為可以得到心理的滿足 ，尤其是逃避現實生活中的無助感 。 網路成美國精神科醫生暨臨床精神藥理學家Goldberg於1996 年首先以 「網路成癮症」（Internet Addiction Disorder ，IAD ）此 一專有名詞用來形容因為過度沉迷網路而形成類似行為性成癮的 失常行為 。並且參照DSM-IV對於 「病態性賭博症」的定義 ，認 為網路成癮者可能出現的症狀包括以下幾項 ： (一)為求得滿足 ，上網時間顯著增加 。 (二) 曾努力想要控制或停止網路使用 ，卻徒勞無功 。 (三)停止或減少網路使用將導致在數天或一個月內發生下列情況 ：心因性肌肉運動的不 安現象 、心情焦慮 、對網路上所發生的事情有反覆的思念 、產生與網路有關的幻 想 ，以及自發性或非自發性的手指打字動作 。 (四)重要的社交 、工作及娛樂等活動 ，均深受網路使用的影響而放棄或減少 。 5-2 (五)網路的使用逐漸超出原來預期的頻率與時間。 (六)會花更多時間在與網路有關的事務上(例如 ：上網訂購書籍 、測試新的瀏覽器 、研 究網路上的廠商資料及整理下傳的檔案等) 。 (七)即使發現由於過度使用網路而導致在心理 、生理 、社交及工作上不斷出現問題(例