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《养生三记》作者答读者问《养生三记》一书由哈尔滨出版社出版,全国新华书店发行。本书作者杨新民是一个老哈尔滨人,他以纪实的方式,记述了自己半个多世纪的颐养人生:少年时代体弱多病,引发了对养生保健的爱好。从上世纪五十年代到九十年代的漫长岁月里,屡经坎坷,遍尝人世艰辛,但无论在任何情况下,对养生的爱好都始终不渝。这种痴迷,构成了他独特的人生际遇,也促成了《养生三记》的写作。 本书于2005年初出版后,立即成为畅销书,短短两年,即发行了修订和补充部分内容的第二版,最近又进行了第二次印刷。《哈尔滨经济广播电台》在黄金时段连播此书,《哈尔滨广播电视周报》、《中老年健身科学》杂志等媒体,也根据读者要求进行连载。这本书一时成为街谈巷议的话题,各地读者纷纷写信、打电话,就他们关切的养生保健问题与作者进行交流。 在社会转型时期,快节奏的生活方式,对健康提出了更高的要求。而生活水平的提高,使得养生保健成为大众关注的热点。《养生三记》作者答读者问,以和读者交流的形式触及了这个热点,从而得到了最大的反响。 一本普普通通的书,竟然引起读者这么大的关注,我是实在没有想到。为了更好地与广大读者沟通,我选择了几个大家关心的问题,在这里一一作答。 问:我是一个慢性病人,现瘫痪在床。《养生三记》这本书,我已经看了三遍,和过去我看的许多的著述不同,它有许多关于过去年代的回忆,真实可信又亲切宜人,增强了我战胜疾病的信心。作者说的案头常备两本书:秦伯未的《中医临证备要》和黄芝蓉的《家常食物药用大全》,何处能买到? 答:提问题的这位女士,曾多次给我打电话。她所提的这两本书,也引起不少其他读者的注意。秦伯未的《中医临证备要》一书,因多年没有再版,已无法买到;黄芝蓉的《家常食物药用大全》一书,我已同作者联系,她十分重视,经几次和出版社联系,已调来哈市一批书,现在学府书城有售。据说数量不多。 问:《养生三记》有一篇文章“肥肉可不可以吃”,引起我极大的兴趣,因为我就是一个肥肉爱好者。我的身体没问题,我担心的是我儿子,他念高三,挺馋肉,他可以吃肥肉吗? 答:“肥肉可不可以吃”这篇文章,曾经在《中老年健身科学》杂志上刊载,引起众多读者注意。这次收入《养生三记》,读者也很感兴趣,希望大家能够继续深入探讨。 你的儿子念高三,面临高考冲刺,可以说是身心俱疲。此时馋肉,是大脑缺乏脂肪的信号。人体细胞中30%左右为脂肪,而大脑细胞中脂肪量却高达60%-65%,这说明,脂肪是大脑工作的重要物质。从这个意义上说,他馋肉是身体的一种自然反应,为了让他的大脑能够应对紧张的学习,你可以给她做红烧肉吃。 问:我在机关工作,经常有莫名的疲倦,《养生三记》中有一篇“疲倦之谜”,说疲倦源于缺氧,我的确经常打哈欠,自觉呼吸不能深长,有时有憋气感,到医院检查却没有病。我是否需要吸氧? 答:你说的情况表明,疲倦感的确同乏氧有关,但你不一定非得吸氧。吸氧虽然氧效应快,却很短暂,你不能把氧气瓶或氧气机带到单位去,也不能随身带着它们到处走,所以我建议你服食补氧胶丸。传统补氧,都是采取呼吸道吸入的方式,补氧胶丸则是口服吸收,直接提高血氧,你可以随身携带,随时服用,有的肺心病人或哮喘病人,经常半夜里憋醒,吸氧极不方便,案头备几粒补氧胶丸,随时服食,缺氧严重时还可以多服几粒,十分方便。像你这种情况,感到疲倦时可以随时从兜里掏出来服食,就更是方便了。 问:我今年70岁,长期便秘,可以说吃药无数,现在吃大黄也不好使了,《养生三记》里有一篇“人体内的细菌世界”,说老年人便秘,和肠道内双歧杆菌不足有关。怎样才能增加体内的双歧杆菌数量呢? 答:我向你介绍一种必威体育精装版的双歧因子――水苏糖。什么叫双歧因子?就是促使双歧杆菌繁殖和增长的物质。你可能听说过大豆低聚糖,那是一种很好的双歧因子,但其所含的水苏糖仅有25%-30%,而目前科技的发展,已经能从天然物质中提取75%-80%,甚至更高含量的水苏糖,水苏糖的奇妙在于,它不但能使肠道微生态大大改善,解决便秘问题,还能对高血压、高血脂、高血糖、前列腺肥大有改善作用。由于从天然物质中提取,无任何副作用,它还可以给小孩子服食,解决不爱吃饭的毛病。当然老年人食欲不振,也可以用水苏糖解决问题。 问:读了《养生三记》,我对你创办的彭祖补品屋产生了兴趣,去过店里之后,我觉得它和许多卖保健品的小店的确不同,相比之下,我更信任你们的产品。前两天,我在中央10台看到关于大麦嫩苗汁液的节目,这种东西太神奇了,你听说过吗?我想你应该知道。 答:我知道,从大麦嫩苗汁液中提取的麦绿素,是我从事养生保健事业以来,见到的必威体育精装版奇,最怦然心动的一个产品。 说起这个产品,还和《养生三记》有关,事情是这样:在我省北大荒的黑土地,有一个亚洲最大的大麦嫩