养老院老年人游泳可延缓衰老.pptx

大部分的老年人多选的运动方式是跑步、打 打太极拳等方式，其实还有更多的运动项目适合 于老人，例如老年人游泳就是一项利于老人健康 的项目，养老院老年人游泳可延缓衰老。; 在老年人力所能及的范围内，老年人游泳会 增进老人的身体健康，老年人游泳可改善老人的 四肢血液循环，水对人体也是一种按摩方式，还 可加速老人体内胆固醇的分解，在了解老年人游;0c82f4ed 全讯网 直播网 ; 养老院老年人游泳可延缓衰老，这是因为老 人在游泳可增加人体的呼吸深度，并加强老年人 呼吸器官的功能，而由于在水的密度比较大，会 使得老人呼吸加紧，肺活量增大，这样也会增强;0c82f4ed 全讯网 直播网 ; 养老院老年人通过运动可改善老年人四肢 血液循环的作用，这对减轻老年人的骨组织增生 和肌肉酸痛、关节降至具有很好的帮助，而在一 些国家，很多老年人会用游泳疗法来关节炎。;0c82f4ed 全讯网 直播网 ;老人的血管急剧收缩，就会使得大量血液进入到 内脏和深部组织，这也会使得老人的皮肤血管随 之扩张，既能增强老年人血管的弹性，又会使得 老人冠状动脉血流量的增多。虽然老年人游泳有;0c82f4ed 全讯网 直播网 ;在水温过低的水中进行锻炼，而在老人游泳前会 进行热身运动。