步入青春地带wooooo.ppt

男生变得坚强勇敢,潇洒大方,心胸宽广，容易冲动 女生变得温柔细腻，文雅，自尊心强 1、要求独立却依赖父母 2、成人感与幼稚感矛盾 3、开放性与封闭性矛盾 4、渴求感与压抑感矛盾 5、自制性与冲动性矛盾 “ 小小少年，很少烦恼，无忧无虑乐淘淘。但有一天风波起，忧虑烦恼都来了，一年一年时间飞跑小小少年在长高，随着年岁由小变大，他的烦恼增加了” 我该怎么办 初中二年级的秦洋和王响是好朋友。一天，他俩互相诉说自己的烦恼。秦洋说：“最近我的脸上长了一些红色的小疙瘩，遮不住也擦不掉，难看死了，按下去还有点痛，真讨厌！”“我也好不到哪儿去，”王响说，“我的喉咙突出来，像长了个东西似的，感觉很奇怪！”…… 怎样解决他俩的烦恼？ 小力在小学六年级的时候开始觉得自己长得很不好看，陷入了无限的自卑中，总是在想我怎么个子就这么矮，还长了一身的肥肉，同学们肯定都看不起我？ 小力的烦恼是什么？ 你们有没有因为身材肥胖、矮小、脸上的青春痘等烦恼呢？你会怎么做？ 小涛本来是不想跟老师顶撞的，但是话说出来已经无法挽回了；还有本来是不想对父母发脾气的，但还是控制不住；明明知道自己错了，还死要面子不肯认错；明知道打游戏机对自己没有好处，但还是无法控制的一次又一次犯错。。。 小涛的烦恼是什么? 他应该怎么做呢? 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 本资料来自于资源最齐全的２１世纪教育网 * 第一节 步入青春地带 一、走进青春期 生理上的变化：青春期出现的第一个变化是生长突增，表现为身高速增，体重也不断增加。青春期最引人注目的变化是“第二性征”的出现。大脑发育迅速，内脏机能日趋完善。 出现青春痘，个子矮小，体型不标准，性格冲动，对异性萌发情愫。。。。 二、青春调色板 你是怎样调节青春期烦恼的？ 1、通过正确途径学习青春期知识，了解自己的生理、心理变化。 排忧1：个子矮 原因：进入青春期，同学们身体发育的速度是不一样的。 对策：如何让自己长个 （1）遗传因素（先天） （2）积极进行体育锻炼（如打篮球、跳远、游泳等） （3）体育锻炼后注意休息，保证充足的睡眠。 （4）饮食多样化，多吃富含维生素和矿物质的食品，对长个关系极大。 （5）心情开朗。精神状态良好能通过内分泌系统对身高发生积极影响。 排忧2：长痘痘 原因：进入青春期，皮脂分泌特别旺盛，产生油脂增多，油脂在毛囊被汗垢阻塞，积聚起来，就形成青春痘。 对策：如何预防青春痘 （1）常用温水洗脸，保持皮肤清洁 （2）尽量少吃对皮肤有刺激性的食物，如辛辣、油炸食品、奶油、巧克力等 （3）不要用手去挤压，严重的话可以用药物治疗 （4）尽量不要熬夜，睡眠要充足。 （5）保持情绪稳定，心情开朗。 2、在学习之余投身于各种文体活动，培养自己多方面的兴趣和爱好，丰富自己的精神生活，开阔视野，广交朋友，减少青春期的烦恼。 你有哪些兴趣爱好？ 打篮球、羽毛球、唱歌、看书、练字…… 3、增强自制力，用理智来控制自己的情感和行为。 青春畅想 我的理想———————————————————————— 我的行动方案—————————————————————— 1.与别人相似 　　如果一个人的想法、言语举止、嗜好、服饰等，与别人相差太大，则他的心理可能不够健康。 2.与年龄相符 ：青春期，应是精力充沛，活跃好动。 　4.适度的反应 　　如反应偏于极端，他的心理就不健康。如学生因考试失败而一时不悦，是正常的现象；如果他为此而几天不吃饭，甚至有轻生的意念，就可能是心理不健康了。当然，对考试失败无动于衷的学生，心理也未必健康。 青春健康七大表现 3、善于与人交往 青春健康七大表现 7.思维合乎逻辑 　　心理健康的人无论做什么事都按部就班，有条不紊，专心致志，有克服困难的决心和毅力，说话条理分明，而不是东拉西扯，随说随忘。 6.面对现实 　　心理不健康的人，由于不能适应环境，往往采取逃避现实的方法。这些都不能解决实际问题，只能达到自我欺骗的效果，久而久之，还会发展成病态。 　5.乐观进取 　　多愁善感、情绪经常忧郁的人，心理是不健康的。而且，情绪愈低，心理不 健康的程度也越严重。 青春调色板 调节途径： 1、学习青春期知识。 2、参加各种文体活动。 3、用理智控制自己的情感行为 青春是一条奔腾的河，我们要乘风破浪！ 青春是一