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关于站桩的体会

关于站桩的体会 收藏到手机 转发(1) 评论(3) 2010-04-27 13:18 我一般都是站桩结合深呼吸练功,大概在晚饭后一小时开始,边看电影边练功,看一些令人心情愉快的片子,不能看那种惊粟型的电影,好的片子对人的心境有好处,其实并不是完全来欣赏电影,说白了就是让电影跟自己做伴!总的来讲这个月感觉进步还可以,站桩时间一般都在一小时以上,个别时候达到了两个小时,体质也有所提高,尤其是站完桩后感觉浑身轻松舒泰,好像身体没了重量,这也使我爱上了站桩,也坚定了信心!每次站桩身体都会有这样那样的气感,关注而不执着,这是我的做法,月初我站桩最突出的感觉就是左小腿外侧一阵阵的发热,但不频繁,后来在不练功时偶尔也能感觉到,这种现象一直持续至今,一星期前左右,站桩时我发现右侧小腿偶尔也有这种感觉,但是仅发生大概三次,后来感觉大腿有些清凉,这两天站桩发现清凉的感觉升到了大腿根,我领悟了,“万丈高楼平地起,站桩一定是先打通足三阳经脉,然后再逐渐开通全身其它经脉的”,还有一点我近期在静坐时感觉自己眼前有些白雾,我怀疑是自己的幻觉或者是窗外马路灯光太亮了,是不是不要紧了,反正我练功夫就是了。总之感觉来了,自己知道了,然后就放下,不要去执着,这些都是过程不是结果,自己努力做到不着相。 另外一个方面就是心性方面的锻炼,这个更难,我现在深有体会,几乎每个人都会受到七情六欲的影响,每个人内心都存在着人性善的一面和恶的一面,如何降服自己的恶念,恢复那种恬淡自然的心性,是修炼的重中之重,人家讲“功夫在诗外”这就要求在平时的接人待物,处理事情上多下功夫了,总之一心为公、利己利人,养浩然正气对修心很重要。具体的体会:眼不动心不动,眼为心灵之窗,《阴符经》云“机在目”,确实良言。放松你的心灵首先要放松你的眼睛,我发现当自己产生恶念时,眼睛会有特殊感觉,这个时候如果能同时关注一下眼睛,你会很快战胜恶念。另外身不动,意不动,身体松静容易入静。还有就是要战胜恶念,首先要明白,“念为我生却不是我”,譬如人的影子,所以说“烦恼即菩提”,修心不能为“修心”所困。虽然有些道理自己也明白了,但是入静还是不深,境界还不高,也说明自己心里还装着太多的东西,还没有真正做到心中无物,同虚空一体,什么时候能达到,空为体、有为用的境界呢?还需要不断磨练。 通过这段时间练功夫我还发现一个问题,年龄对练功夫有很大影响,年龄越大进步越慢,而且还要面对很多现实的社会、家庭问题需要解决好!那个处理不当都会影响功夫进程,甚至会让你的功夫倒退!尤其是漏体之人!难上加难,这就需要巨大的勇气,以及家人的理解与支持,以及不达目的不罢休的决心!虽然进步慢,但通过努力终究会成功。

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