正确做出行进间高抬腿跑动作.docVIP

学科：体育 授课教师： 刘志福 教学 内容 高抬腿跑 重点: 正确做出行进间高抬腿跑动作。 难点：蹬地有力，身体不前倾和后仰。 教学 目标 1、认知目标：使学生知道高抬腿跑在快速跑中的作用。 2、技能目标：掌握高抬腿跑的动作，使学生在跑的比赛中动作到位，少做无用功。 3、情感目标： 培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。 教学过程 教学内容 负 荷 教师活动 学生活动 组织教法 与要求 时间 次数 开 始 部 分 课堂常规 2′ 1 1、向学生问好。 2、宣布本课内容及要求。 3、检查服装，安排见习生，提出课堂要求。 1、体育委员整队、汇报人数。 2、向老师问好。 3、认真听讲， 见习生认真观看。 组织：四列横队 ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ △ 要求：学生精神饱满、动作整齐。 准 备 部 分 1、慢跑 2、徒手操 ①扩胸运动 ②绕环运动 ③体转运动 ④腹背运动 ⑤压腿运动 ⑥各关节活动 3、游戏：（捕鱼） 1、游戏方法： 选出6名同学做渔网，其他同学做小鱼在场地内跑动，在规定的场地内，渔网去捕场地内的小鱼。 2、游戏规则 ⑴场内同学不准跑出圈外。 ⑵捕到的鱼加到渔网行列，规定时间内看捕鱼多少。 ⑶场内的鱼不准横冲直撞，围住就算捕获。 2′ 5′ 4′ 1 4 × 8 拍 1次 1 1、教师带领学生绕篮球场跑动。 2、教师讲解徒手操的动作要求。 3、教师喊口令领做。 1、教师讲解游戏规则及方法。 2、组织学生进行练习 1、学生一路纵队跟随 2、认真听讲。 3、跟教师做。 1、认真听讲游戏规则及方法。 2、按要求进行活动。 1、组织：一路纵队。 2、组织：四列横队，体操队形。 ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ △ 要求：慢跑保持安静，徒手操动作有力到位。 游戏场地：长28米，宽15米. 要求： 1、严格遵守游戏规则。 2、注意安全。 基 本 部 分 一、跑的专门练习 1、原地摆臂 方法：任意腿在前成弓步，两臂以肩为轴，曲臂90度前后摆动，要求动作放松，自然。 5′ 3—5 1、教师讲解动作要领，并做完整师范。 2、组织练习。 3、指导练习， 及时纠正错误动作。 1、认真听讲看师范。 2、按教师要求练习。 3、改进不足，反复练习 讲解、练习队形： ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ △ ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ 要求： 1、动作认真到位。 2、练习时体操队形，注意间距。 二、高抬腿跑 动作要领：两臂以肩为轴，曲臂90度前后摆动，上体保持正直，大腿高抬，大腿与身体成直角，支撑腿充分伸展，脚掌着地，身体不要后仰和前倾。 1、原地做 2、行进间做 18′ 3——5 1、教师讲解动作要领。 2、教师做完整的示范动作。 3、组织学生练习 4、指导纠正（统一指导、巡回指导、个别指导相结合，及时纠正错误动作） 5、再组织练习 1、认真听讲，动脑思考 2、认真观看模仿。 3、认真练习，师生共同评价。 4、认真观察学习，找出自己的不足，积极改进。 5、按标准动作练习 讲解队形： ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ △ ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ 要求：前两排蹲下，认真听讲，仔细观察模仿。 练习队形： ↑↑↑↑↑ ｘｘｘｘｘ △ ｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘ 要求： 1、学生认真对待 2、注意间距，避免碰撞。 结 束 部 分 1、组织放松 2、课堂小结 3、布置作业 蛙跳50次 4、宣布下课，师生再见 4′ 1 1、组织学生原地放松。 2、对本堂课进行讲评。 1、进行放松。 2、认真听讲，进行自评。 放松队形： ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ ｘｘｘｘｘｘ △ 要求： 1、放松充分。 2、认真总结，改进不足。 场 地 篮球场 预计运动负荷 平均心率：120——130次／分 最高心率：150次／分 练习密度：30%----50%