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第六课做情绪的主人 * 据我国史记记载，伍子胥在过韶关时，陷入近退两难的境地，结果因其焦虑而一夜间须发全白。 情绪：极其焦虑 结果：一夜间须发全白 《三国演义》中的周瑜才华出众，机智过人，但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气的他断送了风华正茂的性命。 情绪：过于生气 结果：断送性命 《儒林外史》中的范进，多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜题名，“喜集而疯”。 情绪：过分高兴 结果：喜极而疯 这三个人分别体现了什么情绪，结果怎样？ 青少年是人生的花季，我们在拥有五彩缤纷生活的同时，也经历着丰富的情绪变化。 情绪会带给我们勇气、信心、和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至做出一些违背道德与法律规范的事情。 情绪需要调节，对任何都一样，对我们情绪多变的青少年来说，则更应该如此。 有一个婆婆整天愁容满面，哭哭啼啼的。原来她的女儿和儿子为了生计都做着小本生意，一个卖扇子，一个卖雨伞。每逢晴天她就愁女儿的雨伞卖不出去，每逢雨天她就愁儿子卖扇子的生意不景气，因此上整日以泪洗面。有一天，一位僧人打此路过。见她如此，便细问究竟，听后呵呵一笑，说婆婆你可以换个角度想一想，我包你整天高兴不再烦恼。要是雨天你就想女儿的雨伞卖得快，晴天你就想儿子卖扇子的生意兴隆。“一语惊醒梦中人”，哭婆婆一听果然茅塞顿开，心情骤然舒朗，从此不再哭哭啼啼，愁容满面，而是乐乐呵呵，笑靥如花，成了一位笑婆婆。 　　仔细思考老婆婆的表情有什么变化？这个故事给我们什么启示？ 快乐魔法秘诀 　 —— 换个角度，以积极的心态看问题，生活处处有快乐． 在现实生活中，我们确实有一些不良情绪，那么我们怎样去排解它们呢？ 在一次小组讨论会上，同学们分别介绍了自己调节情绪的方法。 小王说：“每当我苦恼时，总让自己去想那些曾使自己高兴的事，如逛公园。” 小李说：“我受委屈时常找老师诉说，控制不住时就独自大哭一场。 小张说：“每次考前我都按老师的要求认真复习，进考场时我就不紧张。” 转移注意焦点； 做自己平时最感兴趣的事； 改变环境，巧用颜色，到风景秀丽的野外去郊游或散步； 合理发泄 *