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　　大学生受挫折现象研究及对策 摘要：大学生在校期间，会遇到诸多的挫折。比如学习，人际交往，情爱，就业等。本文从简析挫折；挫折的类型及表现以及应对的措施三个方面进行了讲解，笔者认为研究这些现象及其解决办法，对大学生度过其心理困难意义重大，也对更好的进行大学生教育意义深远。 关键词：大学生；挫折；措施 在大学四年中，一些学生会遇到许多不如意的事件，面对选课，社团活动，竞赛，评优，入党，就业，恋爱，人际交往等许多复杂的事件，难免会出现始料不及的困惑和挫折。由于学生的主观愿望与客观实际不能相互一致，导致学生们遇到不如意的任何事时，惊慌失措，陷入不良情绪而不能自拔，有时还会采取极端措施，造成严重后果。这就是我们常说的受挫现象。这也是引起大学生心理障碍的原因之一。本文仅就这一现象作一些探讨，以求助广大同仁，也望为解决大学生心理障碍寻找一个不成熟的途径。 简析挫折 所谓挫折，心理学上定义为个体在实现目标过程中遇到难以克服的阻碍和干扰，即需要和动机无法满足而产生的紧张状态和情绪反映。通俗地讲，就是具有社会性的个体的具体的人的心理本来的愿望在实践过程中，由于自身的努力程度、主观条件和主观的环境发生的不一致。使原有的心理愿望不能满足而产生的心里难受感。挫折虽有使人觉悟的一面，但大多是负面效应，使人处于不安的心态中，出现紧张情绪，从而导致不安全的行为反映，产生不安，焦虑，紧张，攻击，幻觉，偏执等现象。 二、挫折的类型及表现： （一）学习挫折。大学生在大学里学习，有许多理想。为了实现这些理想，他们刻苦勤奋，希望达到预期的学习目标，但由于多种因素的影响，使自己的学习成绩不能达到预期的目标，因此使这部分大学生心理产生较大的挫折感，认为自己是失败者，因而垂头丧气，失去了刻苦学习的勇气，有的甚至产生了厌学的心理。这种挫折的主要表现：1，预期目标过高产生的挫折现象。2，学习方法不当引起的受挫现象。3，学习基础的差异引起的受挫现象。许多学生中学是学理工科的，中学时练就了一套思维方式，学习方法。到了文科学校，发现除了看书就是作笔记，总之都是一堆堆的文字，弄的脑大无比，也不知道文科这种书该怎么读该怎么学，因而认为自己不适合文科的学习，产生放弃学习的想法。4，自身认知差异引起的受挫现象。5考研挫折。有些学生很早就有考研的想法，到了大四，更是身体力行，确定极高的目标，以期实现自己的梦想，但心里却没有强中自有强中手，山外有山的心理准备，结果考研失败，自然无法接受，有的闭门不出，有的羞于见人，有的从此一蹶不振，有的甚至一听考研二字就会打颤。 （二）爱情挫折。恋爱对大学生来讲是一件很美好的事情，也成为大学一道优美的风景线，成为大学生生活的重要部分。大学生们甚至调侃：在大学中如果没有恋爱就等于没有上过大学。因此，爱情挫折就成为大学生的普遍现象。 应对措施 （一）给大学生灌输必要的挫折理论知识，使其正确认识之，并力图自我调节自我消化。理论可以指导实践，这是任何人都知道的常识，我们从正面向大学生灌输挫折的理论知识，，使大学生能够用挫折理论自觉的自我分析发生的事件，心理上有一个提前准备，一旦发生挫折，他们就会适当地进行自我调节。从而培养和提高大学生对挫折的承受力和解决挫折的能力，从根本上培养大学生遇到挫折时能保持自己的行为和心理状态不失常的能力。这一点，应该通过开设大学生受挫折教育课来解决。 （二）根据不同类型的挫折，教给大学生相应的克服挫折的方法。 1、遇到挫折时应进行冷静分析，从客观，主观，目标，环境，条件等方面找出受挫的原因，采取积极有效的措施和态度。 2、要有一个辩正的挫折观，经常保持自信和乐观的态度，要认识到正是挫折和教训才使我们变得聪明。 3、向他人（朋友们）倾诉你遭受挫折心中不快以及今后打算，改变内心的压抑状态，以求身心的轻松和放松。人的情绪具有一定的弥漫性，就是说一个人产生了一定的情绪后，只要寻找各种方式，通过各种途径把它释放出来，这种情绪就会减少或消灭，人就会恢复到正常状态，这种方式最有效的是找知心朋友畅谈，当然这种知心朋友包括自己认识各层次的朋友（同学，老师，长辈，父母），也可以找一些固定物作为攻击的目标，例如：唱歌，跳舞，爬山，写日记，阅读等。 我一直觉得我的大学生活挺坎坷的。首先，大一军训完我发现我被分到了一个外班宿舍，我们宿舍都是三班的，就我一个是二班。这样上课、吃饭等很多事情都很不方便。大一大家都不熟悉，对我们班更不熟悉，这样也不利于我和我们班之间的了解沟通。有一阵子，我一个人去上法导课进教室都觉得紧张，因为大家都是整个宿舍的一起，而我，一个人，就觉得特别孤单，下课了连头都不抬，这种情况持续了一学年久。 再后来竞选班干失利，我不知道是什么原因。其实我最初是觉得自己本来就和班里同学联系较少，这也不失为一种良策，可是还是失败了。