1-2 悄悄发生的变化(修改) 上课课件 OK.ppt

少女不宜穿高跟鞋 喜欢穿高跟鞋的人很多。穿上高跟鞋，身体重心向前移动，挺胸收腹，增加了女性美。可是，对处于生长发育时期的少女却不宜穿高跟鞋。在青春期内，骨骼、肌肉尚未发育成熟，骨骼钙化不完全而富有弹性，极易变形。穿上高跟鞋，足前部长期受到挤压，会引起第一跖趾关节突出、长鸡眼、脚垫等病症；由于足弓发育尚不完善，穿过高的高跟鞋会因足部肌肉韧带长时间过分紧张而劳损，造成扁平足。 进入青春期的青少年，正处在变声期。特别需要保护好声带，否则可能影响终身。变声期多指男孩，其声音变化明显。女孩子虽有变化，但不显著。 变声期首要的是保护好嗓子，不要过度地使用嗓子，不食或不宜吃辛辣与滑腻食物；禁止吸烟和喝酒；一旦声音变嘶哑时，立即休息少说话，更不能大声说话。平时应坚持体育锻炼，提高身体抵抗力，做好上呼吸道感染的预防和治疗工作。 男孩子变声期应注意哪些问题？ 怎样防治“青春痘”？ “青春痘”即痤疮，防治痤疮首先应注意调整消化道功能，改变饮食习惯，少吃脂肪及甜食，多吃蔬菜及水果。平时要坚持勤洗脸、洗澡、勤换衣服；女青年面部使用化妆品时用量要少，禁用可能导致皮肤过敏的化妆品，减少发病的外部条件。一旦得了痤疮要经常用温水和肥皂洗涤患病部位，不要挤捏，禁止用碘类药物。同时，应坚持服用维生素B。 青春期到了，你准备好了吗？ 吸烟和喝酒这样的行为可取吗？ 男生长胡子了，可以拔吗？ 女生能过早地穿高跟鞋吗？ 挨家长或老师的批评时我气得直翻白眼，究竟应该怎样做？ 怎样对待他（她）？ 还有哪些需要注意的问题？ 青少年时期通过专门的长高训练可增进人体的高度。 （1）跳远 （2）仰卧起（两头翘） （3）拉腰背 （4）摸高 （5）悬垂： 上述练习，旨在通过膝、肘、脊柱、颈椎等骨关节的刺激来激发脑垂体的功能和骨骼的快速生长。长期坚持锻炼，必将收到良好效果。 发生少年白发，一般认 为与下列几种因素有关： 一、精神因素 二、营养失调 三、患慢性疾病 四、遗传因素 取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，每天一次食用，对“少白头”的白发变黑有良好作用。也可与海带放在一起煮食。 练 习 1、男、女生的青春期大约分别从（10岁）、（11岁）开始。在此期间，我们的（身高）、（体重）、（心理）等方面都发生着变化。 2、青春期男女（身高）最先出现快速生长。 3、青春期除了身高突增外，另一个特点是（性发育）的开始。 4、青春发育期是人体的第一快速增长期。 （×） 1开始发现自己的兴趣（可以使自己干起来兴奋无比的事业） 2锻炼身体（对健康的知识的了解，特别是青春期方面的） 3多看书籍 4多交朋友（交心的不必太多，即能在思想上对你真正有促进作用的人，不排除父母亲人） 5锻炼自己的胆量，心理承受力（关注心理学方面的书籍知识） 6培养自己的行动力（立刻行动的习惯） 老师给你们的青春期寄语 世界有了你们，天地更加多姿多彩，因为你们的青春如此美好! 请你们扬起青春的风帆，追求美德、追求知识、追求真理、追求理想! 第一单元 我们长大了 2.悄悄发生的变化 我…… 长大了！ 无论是在学习、运动还是睡觉，我们的身体时时刻刻都在生长变化，我们六年级的同学马上要告别童年，向成年人进行过渡，这一段时期我们叫它青春期。 在这段时期大家身体上都会有一些变化。你愿意和好朋友或老师说说悄悄话，交流一下近来你的身体发生了哪些变化吗？ 我国7—18岁青少年平均身高统计表 年龄 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 男 121 126 131 135 141 145 154 160 165 168 169 171 女 120 125 131 136 143 148 153 156 157 158 158 158 青春期是我们由儿童向成年人过渡的时期。女孩大约从10岁开始，将陆续进入青春期，相比之下，男孩要稍晚一些。这个时期我们的身体形态、心理方面都发生着巨大的变化。 萌发活力的青春期 1、青春期是每个成年人的必经阶段，是从不成熟到成熟的发展过渡时期，是人一生各时期中发育最快的一个时期，也是关系到最终铸[zhù]造成什么样的人的关键时期。 2、青春期少年的身心经历着各种剧烈的变化。如身体形态方面：身高、体重、胸围等。进入青春期后，出现了人体生长发育的第二个突增阶段。突增年龄女孩为10~12岁，男孩一般晚两年。长高的速度，男孩每年可增长7~9厘米，最多