火龙果的皮对女人居然这么重要!你居然都扔了？.pdf

火火龙龙果果的的皮皮对对女女人人居居然然这这么么重重要要！！你你居居然然都都扔扔了了？？ 火龙果是一种低能量的生果，富含水 性膳食纤维，具有瘦身、下降胆固醇、防止便 秘、大肠癌等成效，还有丰厚的纤维，能够防止便秘。 为何火龙果的皮千万别扔呢？ 因为火龙果的果皮富含非常宝贵的营养物质——花青素。花青素是一种强力的抗氧化 剂，强于胡萝 卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时。它能够维护人体免 受有害物质——自由基的损害，有助于防止多种与自由基有关的疾病。花青素能够增 强血管弹性，维护动脉血管内壁；下降血压；增进皮肤的润滑度，美颜皮肤；按捺炎 症和过敏，改进关节的柔韧性，防止关节炎；能够推进视网膜细胞中的视紫质再生， 改进视力；还具有抗辐射的效果等。花青素从许多方面维护人体的健康，为咱们带来 多种好处。 所以，咱们在吃火龙果的时分，尽量不要丢掉内层的粉赤色果皮。花青素对温度灵 敏，应生食为佳。能够用小刀刮下直接生吃，或切成细条凉拌，榨汁食用也是不错的 挑选。 ——火龙果到底有多营养？——1养颜美容。 关于爱美的女性朋友来说，假如想养眼美容的话，吃火龙果是很不错的挑选哦。火龙 果中维生素C及丰厚的水 性膳食纤维，这些成分关于养颜美容具有极好的成效哦。 2排毒瘦身。 关于火龙果来说，其间富含比较多的植物性白蛋白，能与人体中的重金属离子相结 合，然后从人体中排出，到达排毒的效果。一起关于人体瘦身也有很有帮助的。 3防止贫血和血管硬化。 贫血的原因是因为人体血液中铁元素缺乏形成的，而火龙果中的含铁量比较别的生果 来的高，关于防止贫血有帮助。一起火龙果中花青素含量较高，特别是里边果肉是赤 色的这种赤色果肉火龙果，含量更高，关于防止血管硬化，抗衰老等很有好处。4排 毒解毒、维护胃壁 红心火龙果富含丰厚的粘胶状的植物性白蛋白，这些白蛋白在人体内遇到重金属离子 后，可迅速地将其包裹住，防止肠道吸收，并经过排泄系统排出体外，然后起到解毒 的效果。别的，白蛋白对胃壁也有维护效果哦。 5瘦身、防便秘 红心火龙果中富含丰厚的水 性膳食纤维，它详细瘦身、润肠、防便秘的成效。你们 还知道有哪些功效吗？都可以告诉发表下哦 本文作者：做饭挺简单