No.5天泽适者试卷.pptxVIP

No.5 天择适者 物竞天择，适者生存 ——《天演论》 提到适应性问题永远不会太早也永远不会太晚 每个人到一个新环境里面时，都会有一个适应、沉淀的过程。 所以，在拥有个人认知和感悟的基础上来讨论问题，将会对问题有更深入的了解。 上半学期结束，下学期即将步入正轨， 针对班级内同学们在大学生活遇到的种种问题， 为帮助同学们了解大学生活的多样性， 明确大学生活的意义和目的， 进一步为自己将来的生活方式做好充分的考虑和选择， 同时为增进班中同学彼此之间的了解，加强班级凝聚力， 特此召开本次班会。 为什么作为一个freshman我们会有种种不适呢？ 答案就是：↓↓↓ 【变化】 1.生活环境 大家来说一说 上了大学以后，生活方面有了什么改变？ 生活习惯的改变 如饮食习惯、作息时间、业余时间安排等； 生活方式的改变 从依赖父母到独立自理，从独居到群居； 文化环境的改变 如：口音、风俗习惯等。 2.学习环境 大家来说一说 上了大学以后，学习方面有了什么改变？ 学习内容 从中学的九大科目，到现在大学分为专选课、公选课、基础课(高数、大物、英语) 学习方式 从中学的以教师为主导，到现在以自身为主,强调自学,学习内容专业而多元，学习形式多样 3.人际环境 大家来说一说 上了大学以后，人际交往方面有了什么改变？ 人际交往范围 从以家庭和班级为主，扩展到整个学校的大环境，以及将来面临的社会环境。 人际交往对象 转向小到宿舍、班级，大到院系、学校。 中学的人际交往以学习为主，相对简单。 而大学生活丰富，人际交往相应多元。 人要生存，必须与人相处，而人要幸福，必须有亲密的关系。 富兰克林曾说：成功的第一要素是懂得如何搞好人际关系。 4.经济环境 大家来说一说 上了大学以后，经济方面有了什么改变？ 刚进入大学的新生常常面临没有计划消费，不会理财的问题。对此，大家应该制定合理的支出计划。 同时，学校也为家庭困难的同学提供了资助和勤工助学岗位，鼓励同学们自立 同学们可以关注屏幕下方的公众号↓↓↓ 刚才我们说了出现不适的客观原因，那么心理原因有哪些呢？ 关于适应从中学步入大学，从大学步入社会，人生就是一个不断使自己适应环境的过程。 但是在适应中大家会遇到许多的矛盾和困惑。 接下来我们讲一下步入大学后几种 典型又常见的心理矛盾。 一是自豪感与自卑感的矛盾 从父母的“重点保护对象” 到 “不被关注”甚至“没人理” 从学习上的“核心人物” 到学习“不再是最好的” 从人际关系的“孩子王” 到“没有什么朋友” 我的心好痛 二是新鲜感与怀旧感的矛盾 一开始，同学们对周围的一切 都怀有强烈的新鲜感和好奇心。 但是一段时间后， 新鲜感和好奇心消失， 强烈的怀旧感开始出现。 我好想家 三是独立感与依赖感的矛盾 经历着由中学生向大学生的角色转变， 大家渴望能自己主宰自己的学习、生活和命运， 成人意识、自由感和独立感都大大增强。 但在学习、生活、经济和心理上 对家长和老师长期形成的依赖感 依然存在。 我摔倒了 要抱抱才能起来 四是轻松感和空虚感的矛盾 经过多年的寒窗苦读和激烈的高考竞争， 有些同学认为大学应该歇歇脚、喘口气， 但轻松轻松后又觉得大学不如高中充实， 空虚感便会油然而生。 我一天干了什么 五是理想与现实的矛盾 进大学前，同学们可能通过电影书籍 觉得大学是理想的天堂和充满诗情话意的乐园, 进大学后， 认识到原来大学仍然要 面对紧张的学习、激烈的竞争和 以教室(图书馆)——食堂——宿舍三点一线为主的生活…… 六是渴望友谊与自我封闭的矛盾 远离了熟悉的环境和亲朋好友， 同学们在新的环境中依旧渴望与人沟通和交流。 但相当一部分同学在新环境中缺乏主动交往的勇气, 不愿向新同学和新老师敞开心扉。 那么要如何改变和适应呢？ 一学期已经过去了 想必同学们已经有了自己的一些方法 来分享一下吧~ （一）正视现实，适应环境。 学习仍是大学生活的主旋律， 集体化是大学生活的显著特点。 大学是也综合素质与能力培养的大舞台， 适当参与文体活动能愉悦身心。 （二）正确认识自己，加强自我管理。 1、客观的认识自己。我们要对自己的外貌，品德，才能，个性，优点、不足，过去、现在有清醒的认识。有效的自我暗示法也会帮助到我们。 2、加强自我管理。大学学习课程多，课时少，每天的上课密度也不一样，有时甚至会出现一天仅有1、2节课的情况。大量的空余时间决定了自主学习是大学里主要的学习方式。我们要明白自己想从事什么职业、想成为什么样的人才，据此确立自己的学习目标，根据目标制订学习计划。 （三）掌握人际交往的技巧 在人际交往的过程中，要牢记： “把别人当作自己， 退一步，海阔天空。 让三分，心平气和。” 另外在平时学会主动关心、帮助别人， 主动做一些公益事情， 比如打水，晒被子，打扫卫生。 （四