田径运动技术原理概述教案（5次课）.docVIP

田径运动技术原理课时安排 上课周数 2.5 （ 学年第 教研室 径 周学时 4×6 讲授教师 学期总学时10×6 课程 田径运动技术原理 辅导教师 其中讲课 实验 采用教材 径 习题 讨论 班 观摩教学周次 讲 课 作、参观、讨论 备注 章 节 内 容 内容地点 时数 1 田径运动技术原理概述 2 2 跑的技术原理 2 3 跳跃的技术原理 2 4 投掷的技术原理 2 5 技术原理复习考试 2 田径运动技术原理概述教案1 第1课次 学校 级 班 人数 教师 年 月 日 教 材 内 容 田径运动技术原理概述 教 学 任 务 了解田径运动技术的定义，学习目的，评定田径运动技术的标准，田径运动中的力 教 学 过 程 一、田径运动技术的（定义）概念 田径运动技术是人们在田径运动实践中，合理地运用和发挥自身的机体能力，有效地完成跑得快、跳得高和掷得远的动作方法。 尽管运动者都存有个体差异，但总体上任何人的技术都必须符合运动生物力学、人体解剖学、人体生理学等体育学科理论的有关要求，或者说田径运动技术是有关体育学科理论在田径运动实践中的具体体现。 二、什么是田径运动技术原理？包括哪些内容？ 田径运动技术原理是运用有关的体育学科理论，对田径运动技术中具有普遍意义的基本规律和科学道理的分析和解释。是指导田径运动实践的的理论依据，是人们长期实践的探索和经验的总结。 包括跑、跳、投三大项的技术原理。 三、学习田径运动技术原理的目的是什么？ 学习和掌握田径运动技术原理的目的，是按技术原理中有关理论知识与技术的构成，及田径运动技术中具有普遍性的基本规律，来指导田径运动教学的训练的实践。 按技术原理中的有关理论技术结构对田径运动各项技术给予依据性的指导，和对技术的正误优劣评价。 四、评定田径运动技术的标准 从理论上讲田径运动技术的评价应必须符合运动生物力学、人体生理学、人体解剖学等基础理论知识。从运动的初中中评价的标准为实效性和经济性。实效性是指完成动作时能充分发挥人体的运动能力，从而产生最大的作用，并获得最佳的运动效果。经济性是指运动过程中合理地动用体力，在获得最佳运动效果的前提下，最经济地利用人体的能量，避免人体能量不必要的消耗。所以完善的技术应体现出消除多余和紧张动作，在预备动作和次要动作阶段尽量节省体力，在技术的主要阶段能增大用力程度和充分发挥身体素质的作用，从而表现出更高的运动效能。 1 五、田径运动中影响人体和器械运动的力 为了能确切地认识技术和分析技术，首先要对一些力学的基本概念有一个正确的认识： 力：所谓力是指一个物体对另一物体的作用，它是使物体产生加速度的来源，任何物体在无外力作用的条件下，该物体的运动状态，形状和体积不变，这就是人们常说的牛顿第一定律。在有二个或二个以上的力同时作用于一个物体时，其结果相当于某一个力对它的作用，此时我们称该力是合力。反之，我们也可以将一个力看成是二个或二个以上的力对该物体同时起作用，这是力的合成与分解。例如在起跳时我们可以把助跑的水平速度和起跳的垂直速度看成是跳跃时推动人体重心沿运动方向的一个作用力，也可以把它分解为水平用力和垂直用力。在田径的运动实践中任何一项运动技术，都有许多力在同时产生作用。 人体内力：在研究人体运动的力学问题时，首先要确定研究对象，在力学中确定的研究对象称力学系统。若将人体看作一个力学系统，则人体内部各部分相互作用的力称为人体内力，如肌肉张力、韧带张力、组织粘滞力、关节约束力等都属于人体内力，其中肌肉张力是人体内力中的主动力。肌张力施于骨骼，并与外界的相互作用以保持人体姿势或控制人体运动。由于人体内力是人体力学系统内各部分之间的相互作用，虽可引起人体力学系统各部分之间的相对运动，但不能引起人体整体运动状态的改变。 人体外力：若将人体确定为研究对象，即人体力学系统，那么外界对人体作用的力称人体外力。引起人体由静止状态改变为运动状态只能是人体外力。人体各环节的运动，只能是环节以外的力(外力)对环节作用的结果。用人体肌张力(人体内力)来说明直接引起人体位移是不确切的，应该说引起人体运动状态改变的直接原因是其他物体对人体的作用力(外