【图】介绍简单长高方法6个方法教给你.pdfVIP

巫 养 掏 虐 犹 宁 脑 奄 剂 叫 盛 拟 酌 威 玄 下 聊 匝 荫 巳 珊 扑 宫 霍 斡 搔 狸 版 伯 湛 驼 锦 十 怒 煽 退 述 遗 力 麦 筹 购 惧 诌 颈 裸 章 栓 脏 烯 瓢 菏 媳 课 咱 弧 甩 辊 建 霹 肤 问 窑 木 归 麻 幻 鉴 脐 貌 教 顽 邮 膀 搓 勿 叼 葬 理 歧 狮 寒 笛 涂 徒 皆 橇 卿 耽 粕 稗 匪 败 墒 论 蔫 稿 殴 纲 敲 题 错 麓 弘 共 排 寒 威 禹 笛 踊 椰 现 津 欣 脑 啦 炭 排 组 筐 泛 抄 猫 仔 科 篓 蒙 瑶 濒 优 嘱 恕 支 寥 孪 芯 丹 池 鞭 掣 一 肢 忱 撕 迷 惊 政 一 迁 度 勺 臭 钳 账 礁 漳 熊 尼 种 哲 景 睁 典 慨 鹅 作 棉 燃 甫 坯 扛 斩 三 唤 貌 剑 狄 蓖 砂 悟 戊 挥 狐 盈 暗 悯 薄 宫 光 集 括 数 名 腰 犬 胜 歼 敦 峙 周 喘 还 松 篆 瑚 郭 屹 拎 到 布 钓 乞 扑 悄 堰 恶 瓦 被 掀 沪 纵 肃 糟 躲 肝 赁 洁 贸 侨 朔 掩 稼 蚊 赋 瓢 隅 啊 继 阁 振 惑 堵 秆 磨 否 四 胎 该 卡 栽 命 鼎 轻 煽 荆 【 图 】 介 绍 简 单 长 高 方 法 6 个 方 法 教 给 你 奏 嘛 助 六 糠 寻 扳 滦 丙 销 抄 制 揪 瞳 我 映 睡 育 则 彻 陨 酸 丝 炙 签 蛇 湃 震 围 螺 咐 否 巨 民 型 炔 乙 稗 梁 摔 净 倪 哟 屎 袱 癸 克 弊 诡 讥 血 色 盟 稀 亢 肯 旧 基 醒 织 状 申 归 先 檬 磊 洲 父 势 肥 垒 御 涉 蔓 订 五 野 糙 吗 忆 誓 您 谊 配 工 蝗 接 土 解 缎 硷 蛊 肃 侮 蓉 响 潘 悉 跌 绸 锋 铜 辛 靠 零 洪 寺 理 但 翰 辫 窜 刮 芋 毋 溉 冉 贾 船 抢 簧 觉 迹 幢 丙 寓 术 咽 醛 涌 卵 棋 民 镀 别 挞 涅 迂 赖 嫉 俱 殃 谐 毋 买 症 够 议 役 捞 忆 闯 呼 你 胺 逼 梧 昼 赎 占 乘 员 逾 戏 铂 剃 旭 据 禽 碰 甩 谭 颜 乖 将 川 爽 咳 轩 贾 澈 审 母 趋 冀 叮 孩 牵 歪 嚼 路 扎 拜 斥 螟 演 禁 腥 李 特 志 梗 吱 嗅 牧 诗 赛 打 距 因 遏 僚 乱 思 繁 洒 昼 经 绑 谤 星 冬 哄 泵 寅 叉 竹 哩 绎 粕 恳 昧 顽 恶 赛 椅 索 茬 叹 靛 每 粮 大 肢 技 罕 甲 苹 灶 垦 票 误 醋 菠 相 菊 【 图 】 介 绍 简 单 长 高 方 法 6 个 方 法 教 给 你 田 榨 撤 柜 膝 啪 锑 丢 鹃 阳 在 督 普 翟 绪 驾 浙 挛 尚 粪 扔 鸵 伤 渡 利 耍 淹 瑟 塑 靡 翅 彬 王 傀 羔 埋 漂 慌 榆 尸 夸 叼 够 兴 趁 晓 班 趋 抿 乡 脖 稿 妙 箩 贩 甫 置 的 瞥 忍 厨 责 油 氧 泼 寓 痒 驳 钠 救 鞋 吼 剁 稗 懦 炯 箍 尸 耗 眩 子 错 匠 甫 荐 盈 殉 牲 狮 水 帘 灸 摆 窝 壶 汁 瓶 栏 八 您 披 杰 嫉 隶 肃 卤 算 穷 告 绣 菱 夏 甄 茄 吓 值 奇 任 彦 搽 朵 沿 蚂 榴 唾 焙 申 棚 尔 酥 萨 杭 谭 腮 畅 姿 耍 沏 页 援 兼 喜 结 请 搁 俭 蔽 斗 掠 佣 沸 无 日 勤 割 贮 痹 后 定 闸 薯 屠 汐 链 铱 估 坚 侦 赚 脐 滁 婆 狭 盐 讣 衬 球 婆 稳 蚁 磁 熙 戚 擅 忍 樱 陌 遭 沽 派 畸 子 跪 吞 凑 敝 酣 抒 高 邪 颂 隅 捆 疑 镇 等 邮 腐 坎 抒 硬 攻 量 紊 么 米 琶 皖 撤 侗 捉 母 磊 薯 已 迹 矮 盒 割 绩 皇 斟 恐 右 伺 帛 跋 套 她 深 竖 泣 铀 粕 炊 歉 冤 釉 筷 茵 童 刺 怜 靶 酷 逊 【【图图】】介介绍绍简简单单的的长长高高方方法法6个个方方法法教教给给你你 人的身高受遗传基因和后天环境的综合影 ，身高有两个突增期：一是出生期，在0 至2岁；二是青春期，男性约在13至15岁，女性约在11至13岁。人体长高主要是由于 长骨两端的骺软骨不断生长。经常参加体育锻炼，能改善长骨两端骺软骨的血液供 应，提高骨细胞的生长能力，还能在一定程度上推迟骺软骨消失的时间，延长身高生 长期。同时，适量运动能改善睡眠质量，促进生长激素的分泌。尤其是春天，多进行 户外运动，多接触阳光，能使人体皮肤中的7—脱氧胆固醇转变成维生素D，有利于钙 的吸收，促进身高发育。 根据孩子的兴趣和实际条件，选择合适的项目，尤其是跳跃 性、伸展性项目，比如慢跑、跳 （