每天进步一点点.docVIP

九年级心理健康教育教案 每天进步一点点 目标 1引导学生从自己的进步中肯定自己，体会乐趣，建立信心。 2能为自己制定学习目标、建立学习档案，鼓励自己有计划地学习。自己制定学习目标、建立学习档案，鼓励自己有计划地学习。活动准备 录音故事《仰卧起坐》; 活动过程 一、 故事导入 故事内容如下： 同学们，我是你们的新朋友，今天我要跟大家说一个我的故事。上一学期的体育测试，仰卧起坐我没有达标。接下来的一段时间里，我每天都练仰卧起坐，早晚各一次。第一天，我做到五个，就开始喘粗气。以后每两天增加一个。后来每天增加一个，再后来……也许你不敢想像，现在，我一次能做四十多个。能将仰卧起坐练到一次能做四十多个的秘诀，其实再简单不过，那就是“每天进步一点点”。 二、 交流感受 1学生交流：听了刚才的故事，自己有什么想法和感受。（教师启发学生从中受到教育，如：要持之以恒，坚持不懈，要相信自己，等等） 2教师提问：学仰卧起坐是这样，学习其他东西呢，你能举例说说吗？ （1）学生先在小组内交流，说说自己在哪些方面与其有相似的地方，如：我每天坚持练字，现在写的字比以前好多了；我每天坚持画画，现在已经获得了很多项奖。 （2）全班交流。教师鼓励学生大胆的上台说出自己进步的经历。 3教师总结：听了同学们的汇报，老师真为你们感到高兴。是呀，路是一步步走出来的，知识是一点点积累起来的。每天进步一点点，说不定哪一天，我们取得的成绩连自己都感到吃惊。 三、制定学习目标 1教师过渡：有这么多同学经过自己不懈的努力，取得了可喜的进步和成绩。请大家想想，他们成功的原因是什么呢？ 2学生总结归纳原因。教师积极肯定学生找出的成功原因，启发学生知道制定目标的重要性。 3学生交流自己的学习目标。教师根据学生的回答进行适当点拨，引导学生认识到长期目标和短期目标之分，长期目标的实现是由一个个短期目标的实现而积累的。这学期争做“三好学生”是长期目标，而每天的努力与进步是基础。要写好一篇日记、背诵一篇课文，就是短期目标。只有短期目标实现了，长期目标才会实现。 4学生交流自己的目标，教师积极鼓励肯定积极、正确、有价值的目标。 5学生写下自己的学习目标，教师引导学生写清楚长期目标与短期目标。 ……… 监督人 四、落实行动 1教师导语：从同学们制定的学习目标来看，大家的决心都挺大的，可是，怎样才能实现它呢？ 2、学生交流：自己打算如何实现自己的学习目标，自己如何保障计划的实施，最终实现学习目标。 3方法指导：有了目标后，最重要的就是执行了，每天早上，请你问问自己，今天的目标是什么，准备在哪些方面进步一点点。晚上又问问自己，今天进步了没有，把它记下来。 4指导学生记录下自己每天的进步，有条件的可专用一个本子，或者记在自己的日记本上，每天进行总结。总结的内容可以分为两大方面，一是收获，二是有待努力之处。 5检查总结与反馈。（此环节可根据学生实际情况，适时进行，一般可放到期中或期末进行） 第7课? 冲破黎明前的黑暗 ??教学目的: 1、让学生在模拟考场中掌握一些具体的考试技巧；学生通过练习并掌握应试技巧，轻松应对考试。 2、帮助学生思考人生的初步定位，理智地选择符合自己的成材道路。 3、帮助学生树立个性化成材的观念；提高学生的人生决策能力，让学生根据自己的实际情况理智地选择符合自己的成材道路；矫正自卑心理，缓解心理压力，调节升学期望值到适当水平，以积极的心态拥抱未来。 教学准备: 1、准备教案 2、准备相关课件 3、准备“测试你的紧张度问卷”和“中学生应试技巧检测文卷” 教学方法: 一、测试法 二、讨论法 ?教学课时: 1课时 教学场地: 学校多媒体室 教学过程: 一 放相关图片 学生考试时紧张不安,焦虑的画面 二 明确概念 人们考试时的心理分为三种类型: 1 松弛型 2 紧张型 3 平稳型 三 测测你的紧张度: 发给学生测试文卷,学生算出自己的得分,并对照结论评介自己的紧张度 1、到了考试那天我就不安起来。 2、在考试中，我的手会变得冰凉。 3、在考试中，我感到十分紧张。 4、难一点的考试，我会担心不及格。 5、考试时，即使不热我也浑身出汗。 6、考试前，我总想上厕所。 7、考试时，我紧张得手发抖，写字不流畅。 8、考试时，我经常会看错题。 9、看到考试题目难我越感到不安。 10、在考试前，我常常做关于考试的梦。 （A很符合3分，B比较符合2分，C不太符合1分，D很不符合0分） 请每位同学算出你的得分，并对照结论评价你的紧张度(0-10分)镇定轻松， （11-16分）轻度紧张（17-22分）中度紧张，（23-30分）高度紧张 四 分析问题,解决问题 (一)考试紧张产生的原因 同学们说出自己紧张的原因，老师归纳： 1、担心老师问询。 2、担心家长的指