秋燥袭来,中医教你轻松应对幻灯片.PDFVIP

A 15 特别服务·求医 2016年8月28日 星期日 责编：管鹏飞 美编：邵佳 校对：喻辉 乔医生 秋燥袭来，中医教你轻松应对 （周一至周五9点-17点） * njcb_qys@ 一夜降10℃，秋天真的来了。但这段时间 ③药食同源：秋季可选用具有宣肺化痰、滋 疾病也有一定作用： 不少人出现了干咳少痰、口腔溃疡、皮肤干燥等 阴益气的中药进行保健，如沙参、西洋参、阿胶、 ①邪在肺卫证：常见症状有发热、怕风怕 症状。江苏省老年医院（江苏省省级机关医院） 百合、杏仁、枇杷、川贝母、胖大海等。此外，还 冷、头痛、少汗、咳嗽少痰、咽干鼻燥、口渴、舌红 中医科主任孙世竹解释：“立秋后，空气中缺少水 可以用这些药材做成药膳，如百合莲子粥、银耳 苔白而干。可选用桑杏汤（桑叶、杏仁、沙参、浙 分，人体在夏季过多地发泄后，各组织水分不足， 冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、莲藕玉米排骨 贝母、淡豆豉、栀子、梨皮）加减，中成药可以选 如果再受到外邪，尤其是“燥邪”，首先就会犯肺， 汤、罗汉果百合鸡汤、青橄榄雪梨猪肉汤、莲子 用维C银翘片等治疗。 使人容易出现干咳少痰、鼻咽干燥、喷嚏流涕、咽 百合银耳雪梨汤、鲫鱼豆腐汤等。 ②燥热伤肺证：常见症状有身热、干咳无 痛、声音嘶哑、口腔溃疡、皮肤干燥、脱发、便秘等 其次，要保持好的心情。《黄帝内经》记载： 痰、气逆而喘、咽喉干燥、鼻燥、齿燥、胸满胁痛、 症状，这就是中医中所说的“秋燥症”。 “肺在志为悲（忧）。”秋季“肺”最容易发生疾病， 心烦口渴、舌红、苔薄黄干燥或白而干。可选用 对于如何应对秋燥，孙主任为我们支了招： 一旦肺气虚，机体对一些不良刺激的耐受性就 清燥救肺汤（生石膏、桑叶、党参、火麻仁、阿胶、 首先，饮食忌宜，饮食要以防燥护阴、滋阴 会下降，就容易产生悲伤的情绪。反过来，悲伤 麦冬、杏仁、枇杷叶、甘草）加减，中成药川贝枇 润肺为基本准则。 也会进一步伤肺，从而持续表现为无法抑制的 杷膏、强力枇杷露等治疗。 腾讯微博、新浪微博 ①中国古代就有对付秋燥的饮食良方：“朝 忧伤。因此应保持内心宁静、情绪乐观，经常登 ③腑实阴伤证：常见症状有身热、干咳少 @南京晨报乔医生 朝盐水，晚晚蜜汤。”意思是秋季应该多喝开 高望远，舒畅胸怀，抛开烦恼，避免悲伤情绪，是 痰、口干唇燥、大便干结，或腹胀、舌红、苔黑干 通联 水、淡茶、豆浆等，并要做到量少而频饮，还可以 秋季保养肺的好方法。 燥、脉沉细。应选用调胃承气汤加味（生大黄、 210092 在白开水中加盐或蜂蜜。 同时，秋季也是运动锻炼的好时期，散步、 芒硝、炙甘草、生地、石斛）加减，中成药可选麻 南京市江东中路369号 ②秋季可以适当多吃些银耳、藕、梨、荸荠、 慢跑、打太极等运动不仅能够增强血液循环，还 仁丸、五仁润肠丸等治疗。 南京晨报乔医生 收 茭白、慈姑、白果、胡萝卜、鸭肉、黑鱼、芝麻、核 能改善脑的血液供应和脑细胞的氧供应，但孙 ④肺胃阴伤证：常见症状有身热不甚、但干 桃、糯米、乳品、冰糖等清肺、润肺之品；少吃桂 主任同时也提醒，运动虽然有好处但秋季不宜 咳不已、口咽干燥而渴、知饥纳少、舌红少苔、脉 圆、红枣、榴莲、荔枝、羊肉、芥末、葱、姜、蒜、辣 剧烈运动，以防汗液流失，阳气伤耗。此外，冷 细或细数。则应选用五汁饮（雪梨汁、荸荠汁、 椒、花椒、