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夏季健康安全常识 2012.08.01 内容导航： 夏季个人健康安全防护常识及工作中注意事项 夏季行车和车辆安全常识 中暑：中暑是人体在高温和热辐射的长时间作用下，机体体温调节出现障碍，水、电解质代谢紊乱及神经系统功能损害症状的总称。是炎热夏季常见的急性热病之一，轻的病人可出现头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、心慌及面色潮红，体温可升高到３８℃以上，甚至有血压下降、脉搏增快等虚脱表现。重者表现为高热（体温超过４１℃）、无汗、言语及神志不清、手足抽搐及意识障碍等症状，严重时出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等危症。 临时处理：1.出现高热中暑患者，应首先脱离炎热环境，到阴凉通风处，安静仰卧，解下安全帽、口罩、松解衣领，头部垫高，扇风，头部作冷敷，少量多次饮凉开水或盐开水，口服霍香正气液、人丹、擦风油精或清凉油。2.出现严重昏迷者，可针刺人中、合骨、内关，输氧。3.立即送医院，作进一步治疗。 预防和注意事项 尽量减少在阳光直射的环境下工作。尤其是每天上午11时到下午4时是紫外线最强的时候，对人的皮肤会造成直接伤害。应适当安排作业时间和场所等措施，注意工作一段时间后要进行适当的休息。 补充适量水分，配备必要药品；防暑降温药品，如十滴水、仁丹、风油精等一定要备在身边，以防应急之用。大量饮水。在高温天气，不论运动量大小都要增加液体摄入，不要等口渴了才喝水，因为口渴已表示身体已经缺水了。出汗较多时可适当补充一些盐水，弥补人体因出汗而失去的盐分。 保持充足睡眠；尽量避免熬夜、保障充足的睡眠才能保证身体新陈代谢正常，使人精神充沛。 保证营养供给；夏季体力消耗较大，胃肠功能较弱。应注意营养的补充。奶类、肉类、禽蛋类、蔬菜、水果等蛋白质、维生素、矿物质要足量补充。 尽量少饮酒；喝酒、酒精性饮料和高糖分饮料会使人体失去更多水分，口干舌燥、全身发热，在高温时不宜饮用。同时，要避免饮用过凉的冰冻饮料，以免造成胃部痉挛。 预防和注意事项 洗澡；不能在大汗淋漓时立即冲凉水澡，因为夏季气温高，身体产热增加人体仍处于代谢旺盛、产热增加、皮肤血管扩张的状况，这时如果立即洗冷水澡，皮肤受到冷水刺激，会通过神经反射引起皮肤血管收缩，结果可使出汗散热受阻，反而会使散热困难、体温升高。同时，皮肤血流量减少使回心血量突然增加，会增加心脏负担。 严重者会造成猝死。劳动后肌肉疲劳、紧张度增加，这时再受到冷刺激，还可能引发抽筋，也易患感冒或者引起胃肠痉挛等。更不能在野外洗澡，因为我们不熟悉野外水潭、河流等的水位深浅、水内有何物，水的温度等。在野外洗澡时可能引起上述反应时，而造成溺死。 用电的安全；夏季天气炎热，人们穿着单薄且皮肤多汗,相应增加了触电的危险。另外这段时间潮湿多雨,电气设备的绝缘性能有所降低。这就使夏季成为电气安全事故的易发季节。抓好电气安全防范显得尤其重要。 压力容器的安全；气焊、气割是我公司经常性操作。夏天气温比较高，将气瓶直接放置于露天，高压气体在烈日的照射下温度上升，体积膨胀，严重的会发生气瓶爆炸造成人员伤亡和财产损失。一旦发生爆炸还会带来二次事故(比如说火灾)，使损失变大。可见，压力容器在夏季作业中的使用和存放非常重要。 预防和注意事项 冷饮；盛夏酷暑吃些冷饮自然觉得神清气爽，美味的哈根达斯更是令“冰淇淋”美女们欲罢不能。但是，在夏天，由于气候的炎热，皮肤血管因散热需要而扩张，胃肠血流量会相对减少，大量进食冷饮后，胃肠道血管因冷刺激而急剧收缩，血流量会进一步减少，造成胃肠功能紊乱，甚至出现腹痛、腹泻等症状。各种冷饮，如汽水、啤酒等，含有二氧化碳，若大量饮用，势必增加对胃肠道的刺激作用，大量气体的产生可增加胃肠内的压力，易诱发或加重原有疾病，如胃肠炎症和十二指肠溃疡，严重时可致溃疡穿孔。 预防措施1.了解自己的体质：如果你是属于体质虚寒者，或是患有急性或慢性胃肠炎，则尽量不要吃冷饮，因为冰淇淋、冰砖等冷饮中均含有大量脂肪、胆固醇、蛋白质、糖和淀粉等营养成分，吃了冷饮，既影响正常的食欲，又会增加疼痛，使腹泻加重。2.剧烈运动后勿食冷饮：运动后如果吃大量冷饮冷食，强冷刺激会使胃肠道血管收缩，减少腺体分泌，导致食欲锐减，消化不良，而且骤冷刺激，可使胃肠痉挛，甚至诱发腹痛、腹泻。3.饭前饭后少吃冷饮：饭前饭后食用冷饮冷食，会刺激胃肠道血管收缩，减少血流量，造成消化腺分泌液减少，降低消化功能及减弱对营养成分的吸收，且会引起食欲下降。4.切忌冷热交替：冷食和热食交替摄入会对牙齿和胃肠产生强烈的刺激，因此冷、热饮应该分开饮用，至少应间隔分钟。5.控制摄取量：实在忍不住想吃点冷饮时，就要注意摄取的量。一次食用过多，会冲淡胃液，影响消化，且冷的食品会刺激肠道，使蠕动亢进，缩短食物在小肠内停留的时间，影响人体对食物中营