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2017-06-17 发布于河南
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健身课的体会

健美课心得体会学院：自动化学院班级：学号： 1120101594 姓名：高兴一个学期的健美课已经接近尾声,回想这一个学期的课程，我确实在锻炼身体的知识技巧方面收获了很多。没上健美课之前觉得健美就是练练肌肉，然而上过健美课后，发现健美不止于此。健美运动作为一个运动项目，除了具有一般体育活动所共有的锻炼身体，增强健康增强体质的作用以外，还特别能发达全身各部位的肌肉，增长体力，改善体形体态，以及陶冶美好情操。他不仅强调“健”，而且强调“美”，把体育与美育融为一体。健美运动不仅对人体关节的强壮有着明显的效果，对于情绪的改善也有很大作用。另外健美运动能有效的刺激人的肾上激素，延缓衰老的进程。。我总算通过努力在这个学期的健美课中取得了令自己满意的成绩。虽然课程总会有结束的时候，但健美课培养起的我对健美的爱好将会一直影响着我。我打算在以后的日子里也坚持练习，身体素质。最后，很感谢老师我体会健美的魅力和作用。在老师的悉心教导和耐心帮助下，逐渐规范自己的姿势，增加锻炼强度，一步步的向自己的健美目标靠拢。衷心的感谢老师在我努力的过程中给予的及时的指导和鼓励。谢谢您