口臭、蛀牙、牙周炎、烂牙,“罪魁祸首”都是它!.pdfVIP

口口臭臭、、蛀蛀牙牙、、牙牙周周炎炎、、烂烂牙牙，，“罪罪魁魁祸祸首首”都都是是它它！！ 这几天，杭州接到一位满口烂牙的患者，是个19 的高中生，满口牙齿全烂掉了。医 生说，从业二三十年，从来没见过一个高中生的牙齿会烂成这样，可能全国都找不出 第二例。 细问其原因竟是： 1、爱吃甜食不刷牙 甜食对牙齿的伤害来源于食用后产生的酸性物质，腐蚀牙齿表面，简直是细菌的“天 堂”。加上男孩不刷牙，用口香糖代替，长此以往，蛀牙、牙周炎...牙病都找上门了！ 2、饮料当成饮用水 大部分饮料，包括碳酸饮料和其它软饮，pH值通常在2.2-4.9之间，而牙齿表面的珐琅 质，溶解临界值是5.5。所以牙齿长时间泡在饮料里，肯定会慢慢溶解。这一现象被称 作“酸蚀症”。简单来说就是牙齿长期广泛接触酸性物质，造成牙齿硬组织溶解丧失。 碳酸饮料容易侵蚀牙齿，让牙釉质脱钙、牙齿矿物质被溶解，进而导致牙面变薄，牙 齿变得脆弱和敏感。 医生叮嘱大家千万千万别把饮料当成水，多喝水对口腔有清洁作用哦！ 甜食和饮料，很多人爱吃，如何保护牙齿，却很少人会做！ 1、早晚两次刷牙不能少 抽烟、狂吃饼干、冰激凌、酱油调味料，这些食物色素多且重，会污染牙齿，吃完大 餐以后一定要刷牙，不然你再怎么洗牙，它都会变的越来越黑。 2、定期清理牙结石 牙结石就是牙齿上黑黑黄黄的东西啦！会引发口臭、蛀牙、牙周炎...抠下一块闻起来 很臭，是因为它含有细菌和菌斑。牙结石轻微的话可以加小苏打、盐到牙膏里刷，严 重的话就得洗牙啦！ 平时饮食可以多吃这些，有利于固牙健牙： 1、芹菜。芹菜纤维较多较粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲 咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。 2、香蕉。热带水果含高维C可维护牙龈健康。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹 患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。 3、水。适量喝水能让牙龈保持湿润，刺激分泌唾液。吃完东西后喝水，顺道带走残 留口中的食物残渣，不让细菌得到养分，借机作怪而损害牙齿。 4、绿茶。绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果，同时 可除去难闻口气。 5、香菇。所含的香菇多醣等物质可以防止制造牙菌斑。 　　 本文作者：健康每日谈