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有氧健美操对高职院校学生体质状况影响的研究 ——以湖北省黄冈职业技术学院为例 摘 要 近年来，随着我国学生体质的持续下降，引起了教育部、国家体育总局、卫 生部等部门的高度重视，自 1985 年开始每隔5 年进行一次全国大范围的学生体 质监测调查，最近一次 （2005-2010 年）调查结果显示：学生身高、体重及胸围 均呈增长趋势，肥胖、超重的学生数量较多；肺活量相对于以前出现了上升拐点； 大学生除柔韧素质有所提高外，力量、耐力、爆发力等身体素质仍呈继续下降趋 势。高职院校作为高等教育的一部分，培养的是具有一定理论知识和较强实践能 力，面向基层、生产、服务和管理第一线岗位的实用型、技术型和技能型专门人 才，作为将来要工作在一线的技术人员，良好的体质、强健的体魄是高职院校学 生学习、工作的前提条件。进行体育锻炼是增强体质最为有效的方法和手段，而 学校体育课及课外体育活动是学生参加体育锻炼的主要方式，但一直以来高职院 校与本科院校相比，学校对体育的重视不够，体育场地、设施欠缺，师资队伍薄 弱，学生在锻炼过程中缺乏科学的健身理论与方法。 本文结合当今高职院校教育培养人才的特殊性，选取湖北省黄冈职业技术学 院大一学生为研究对象，通过 10 周的有氧健美操教学，采用文献资料发、访谈 法、实验测试法及统计分析法，对学生实验前后各项体质指标进行对比分析。研 究结果显示： 1.经过 10 周的有氧健美操锻炼之后，高职院校男女生体重及身体围度的各 项指标有不同程度的变化。其中，身高、男生腰围和女生上臂围差与实验前相比 变化不大；但男女生在体重、腰臀围以及BMI 指数方面下降幅度较大，女生体重 降幅为3%，男、女生BMI 指数分别下降2%、3%，实验前后呈非常显著性差异。 说明长期进行有规律、有计划的有氧健美操锻炼，可有效的降低身体脂肪含量、 减轻体重，塑造健美的体型。 2. 经过10周的有氧健美操锻炼之后，除女生台阶试验指数外，男女生肺活 量及男生台阶试验指数实验前后呈非常显著性差异，说明长时间、中强度的有氧 健美操，能有效改善高职院校学生呼吸系统机能及心血管机能，从而对身体机能 有良好的改善作用。 3. 经过10 周的有氧健美操锻炼，反映高职院校学生身体素质的各项指标均 有不同程度的提高，其中中长跑、坐位体前屈和左右横跨三项指标提高幅度较大， 表明有氧健美操锻炼对于提高学生耐力素质、柔韧素质和灵敏协调素质效果尤为 明显。说明长期进行科学的、系统的有氧健美操锻炼，对于学生各项身体素质的 提高有着积极的促进作用。 关键词：有氧健美操；高职院校学生；体质；影响 论文类型：应用性研究 I 有氧健美操对高职院校学生体质状况影响的研究 ——以湖北省黄冈职业技术学院为例 Abstract In recent years, it aroused the high attention from several departments, such as Education Ministry, General Administration of Sport of China and Health Ministry and so on, that the physique of our Chinese students is continuously declining. Since 1985 China has made the nationwide investigation of students’physique every 5 years. The fruit of the latest investigation (2005-2010year)shows that height, weight and chest measurement of students are increasing, and overweight students are in a large quantity; vital capacit