长期玩手机这些眼病终身缠上你!.pdfVIP

长长期期玩玩手手机机这这些些眼眼病病终终身身缠缠上上你你！！ 玩游戏易得干眼症 玩游戏时，屏幕上不断闪烁的光 会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些 光 时，就会使眼睛感到特别疲劳。注意力太过集中，自然眨眼次数大大减少，对眼 球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛 刺痛、流泪、畏光等不适症状，发生干眼症。 易致视疲劳 长时间用眼本身就容易造成视疲劳，聚精会神地盯着手机屏幕时，屏幕上不断变换的 光 又会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光 时，就会使眼睛特别疲 劳。尤其当周围环境暗，而手机屏幕亮时，对眼的损害尤其大，常次以往就会导致视 力下降，近视度数加深等问题。 低头玩手机易患结膜炎 长时间玩手机，特别是在颠簸的车上低头看手机，会对眼睛的结膜造成伤害。因为长 时间保持固定低头的姿势，容易使血液流向眼睛，导致结膜血管轻度充血，睑结膜也 容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。起初，可能会有眦部 （眼角）皮肤潮红、湿 润、结痂的现象，如果不注意，则会诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜 炎。 引起眼睛干涩、刺痒 智能手机一般屏幕大、亮度高，屏幕上集中了太多的资讯，聚精会神地盯着屏幕时， 屏幕上不断变换的光 会对眼睛造成持续的刺激，当眼睛不停地捕捉这些光 时，就 会对眼球表面的泪膜层造成损害，从而加剧眼睛的疲劳、干涩、刺痒等感觉，甚至使 眼睛有刺痛、流泪、畏光等症状出现。 导致青少年近视专注于手机游戏时，由于手机上的字和图片都较小，眼睛会不知不觉 地离手机屏幕越来越近，长此以往，很容易诱发近视眼，特别是18岁以下处于生长发 育期的青少年，近距离使用手机，屏幕产生的热效应也会对眼睛的健康造成威胁。 专家建议在使用电脑和手机浏览信息时，应注意以下事项： 1、眼睛与手机之间应保持30厘米左右的距离。 2、光线强弱要适度，应从左前方射来，以免阴 妨碍视线。 3、浏览时间不宜过长，不要躺着，每次40至50分钟后休息10至15分钟，闭眼或远 眺。 4、不要让眼部肌肉过度疲劳或长期处于紧张状态。 5、加强视力训练，坚持做眼保健操。 6、注意营养补充，尤其是维生素B和矿物质的补充。 7、由于青少年处于生长发育期，建议他们使用功能简单、屏幕大小合适的手机。 本文作者：娜姐养生堂