防备老年中风喝什么好.docVIP

　　中风是急性脑血管病的俗称，它是由于脑部血液循环发生急性障碍所导致的脑部血管疾病，脑中风即大脑的血供突然中止或出血。 　　大多数脑中风是由于通向大脑的动脉突然堵塞(缺血性脑中风、脑梗死)所致，也有一些脑中风是由于血管突然破裂导致脑组织内出血而引起(出血性脑中风)。中风是发病急、来势凶、变化快的急性病症，它正如中医描述的“中风之病，如矢石之中人，骤然而至也”。其意是急骤、变化多端，好象风一样善行而莫测，就如被石子突然击中而扑倒，所以得名为中风。 　　中风的高发人群： 　　高血压，动脉硬化的人; 　　高血脂，尤其是高胆固醇血症和肥胖症患者; 　　高血糖和没有得到及时治疗的糖尿病患者; 　　家里以前有人得过脑中风的; 　　生活习惯太好，大量酗酒，吸烟，脾气暴躁的人。 　 老年人是高血压、高血脂以及高血糖的主要人群，因此中风既然就成为老年人的高危病。 　　预防老年中风喝什么好 　　老年人喝红茶可以预防中风，由于红茶中含有类黄酮化合物，其作用类似于抗氧化剂，可防止胆固醇在人体内起氧化作用，防止中风和心脏病的发生。每天喝五杯红茶可以减少脑血管疾病发病的危险。 　　红茶品性温和，味道醇厚，除含多种水溶性维生素外，还富含微量元素钾，当冲泡后70%的钾可溶于茶水内。钾有增强心脏血液循环的作用，并能减少钙在体内的消耗。另外，除了红茶之外，每天午饭、晚饭后喝一杯年青宝茶，可从血管血液根源入手预防心脑血管疾病，从而老年人预防中风。 　　既然中风会常常由三高引起，那么饮食就要从预防三高做起。 　　从中医的角度来讲，这与素食者平时忽略了按照个人体质选择食物有关。例如，平时有心脑血管疾病的阳虚、血淤体质的人，若吃多了香蕉、柿子、苦瓜等寒性水果蔬菜，就极易诱发中风。而阳盛体质者要是长时间进食大量的温热性食物，也会引起便秘、烦躁、鼻子出血症状，严重者可引起血压升高，甚至诱发中风。在中医上，把人的体质分为气虚、血虚、阴虚、阳虚四种，而果蔬也有寒、热、温、凉的差异，只有按体质进食，才能事半功倍，对健康有利。 　　一般说来，肥胖、高血脂患者属于血淤、痰湿体质，应多吃点能健脾化湿、活血化痰的食物，如白萝卜、洋葱、山楂、扁豆、韭菜等。 　　阳虚者常表现为怕冷喜暖，应多吃点桃子、椰子、樱桃、韭菜、荔枝、辣椒、桂圆、香菜、南瓜等温性的果蔬; 　　阳盛者常表现为身体壮实、喜冷怕热、便秘、口臭，应多吃点寒凉性的果蔬，如香蕉、橙子、猕猴桃、柚子、苦瓜、马齿苋、莴苣、芹菜、黄瓜、冬瓜等; 　　气郁者常表现为性情急躁易怒、易于激动或忧郁寡欢、常叹气，应多吃点佛手瓜、橙子、茴香、菠菜、韭菜、蘑菇等疏肝理气的果蔬; 　　血虚者常表现为面色苍白、精神疲乏、易患感冒、唇色淡白、脉沉细，应多吃点益气养血的食物，如山药、大枣、红薯、土豆、胡萝卜、香菇、桑椹、荔枝、黑木耳、金针菜等; 　　阴虚者常表现为形体消瘦、心中时烦、手足心热、失眠、舌红少苔，应多吃梨、莲子、银耳、甘蔗、西瓜、大白菜、黄瓜、冬瓜等具有养阴生津作用的果蔬。